leucko wird wieder gerannt sein

[Netzokhul]

Wers mag.
Hab das mit den reibenden Oberschenkeln dank Fettverteilung schon und es geht mir ziemlich auf den Sack.

[Maxim]

Kenne das von längeren Läufen auch, aber ist mit der richtigen Unterbuxe + Hose Kombi für mich regelbar.

[Leucko]

Kleine Testrunde gedreht. Sollte ich im Laufe des Tages nichts negatives feststellen werde ich morgen wieder vorsichtig ins reguläre Lauftraining reinstarten.

Screenshot_20250813_124037_Garmin Connect.jpg

Mit Blick auf die Puls/Paceratio darf natürlich der obligatorische Verweis auf die Wetterbedingungen nicht fehlen:
- fickend heiß
- unverschämt sonnig

[Netzokhul]

Kenne das von längeren Läufen auch, aber ist mit der richtigen Unterbuxe + Hose Kombi für mich regelbar.

Hat @Tobeass mal empfohlen.
Ist Top.

[Leucko]

Habe aktuell Bock das Homegym zu optimieren. Wenn es nur so Kleinigkeiten sind:

20250813_165727.jpg

Morgen kommt noch was das mein Hyperextensionsetup deutlich vereinfacht.

Regal für die Kurzhanteln will ich auch bald bauen lassen. Das wäre ein großes Upgrade.

[Netzokhul]

Sehe keine Temposchuhe.

[schlafschaf]

Wers mag.
Hab das mit den reibenden Oberschenkeln dank Fettverteilung schon und es geht mir ziemlich auf den Sack.

Kompressionshosen helfen !

[schlafschaf]

Kleine Testrunde gedreht. Sollte ich im Laufe des Tages nichts negatives feststellen werde ich morgen wieder vorsichtig ins reguläre Lauftraining reinstarten.
Screenshot_20250813_124037_Garmin Connect.jpg
Mit Blick auf die Puls/Paceratio darf natürlich der obligatorische Verweis auf die Wetterbedingungen nicht fehlen:
- fickend heiß
- unverschämt sonnig

F*** dich

[schlafschaf]

Sehe keine Temposchuhe.

Ist das eine nicht der Saucony endorphine?
Sorry für triplepost

[Leucko]

F*** dich

Hö? Warum?
Ficken sie sich doch!
Tempus sind ja keine Temposchuhe

[Folterkeller]

Voll der schön-Wetter-Läufer, so sauber wie die Schuhe sind.

[schlafschaf]

F*** dich

Hö? Warum?
Ficken sie sich doch!
Tempus sind ja keine Temposchuhe

Dachte das sei der endorphine

Ficken sie sich weil ihr Puls bei der pace bereits sehr niedrig ist und meiner selbst als ich regelmäßig lief nie so niedrig war

Und was ist das denn hier ueberhaupt für ne Art. Wie sprichst du mit deinen Gästen ?

[Sorrow66]

@Sorrow66
Bist halt auch saustark im Heven was ich so bei IG sehe und bei Leucko und mir hat das nicht so Prio.
Ich bin eh eher der laufende Diskopumper.

Mir ist schon klar das es an der Priorität liegt. Bei mir ist heben ja auch immer fester Bestandteil weil ich natürlich auch Bock drauf hab.

Mir gings eher drum dass du ja auch der Bank recht stark bist und auch leucko gute Oberkörper Kraftwerte hat. Da fällt das heben im Vergleich dann schon ab, wenn man sich so das klassische Verhältnis bei reinen Kraftsportlern anschaut.

[Maxim]

Zumindest Netzo hat, meine ich mich zu erinnern, irgendwelche Auas die gegen schwer heben / beugen sprechen?

[Leucko]

Training am 14.08.2025:
Gewicht 86,8kg
- 90min Dauerlauf Puls <150
- inkl. 1,2km in 10km Racepace

Screenshot_20250814_073108_Garmin Connect.jpg

Screenshot_20250814_073219_Garmin Connect.jpg

Ganz geil das die Endbeschleunigung völlig kontrolliert war und der Puls damach instant sogar unter Ausgangswert lag.

► Text anzeigen

Screenshot_20250814_073153_Garmin Connect.jpg