leucko wird wieder gerannt sein

[Carter T R]

Oh, da hat sich jemand ein Echobike gegönnt?

Wie weit zurück lohnt es sich denn da den Log zu lesen...?

[Leucko]

Oh, da hat sich jemand ein Echobike gegönnt?

Wie weit zurück lohnt es sich denn da den Log zu lesen...?

War erst die zweite Nutzung.
Hatte vor 6 Wochen Fußprobleme und bin als Laifersatztraining immer ins Gym rum Rudern oder radeln gefahren. Dachte ich mir es wäre ein sinnvolles Invest etwas für den Fall das ich nicht laufen kann im Keller zu haben.
viewtopic.php?p=777117#p777117

[Leucko]

Weckst du da keinen auf, oder ist das Airbike nicht so laut?

Finde das Bike erstaunlich leise vermutlich weil keine Kette.
Die zwei direkten Nachbarhäuser sind ein paar Meter weg und hatten die Fenster zu.
Glaube nicht das ich jemand gestört habe.

Bin btw nur raus um meine Gang weniger zu stören.
Meine Frau meinte zwar das das passt aber ich glaube ein bisschen hört man es schon.

Bei der Bestellung habe ich ärgerlicherweise vergessen ein Wimdschild mitzuoedern. Draußen schon unnötig windig. So hatte ich garkeinen Grund mein Shirt auszuziehen.

[schlafschaf]

Weckst du da keinen auf, oder ist das Airbike nicht so laut?

Finde das Bike erstaunlich leise vermutlich weil keine Kette.
Die zwei direkten Nachbarhäuser sind ein paar Meter weg und hatten die Fenster zu.
Glaube nicht das ich jemand gestört habe.

Bin btw nur raus um meine Gang weniger zu stören.
Meine Frau meinte zwar das das passt aber ich glaube ein bisschen hört man es schon.

Bei der Bestellung habe ich ärgerlicherweise vergessen ein Wimdschild mitzuoedern. Draußen schon unnötig windig. So hatte ich garkeinen Grund mein Shirt auszuziehen.

Mit windshield ist es auch nochmal
Ne Ecke leichter du Tier

[Leucko]

Weckst du da keinen auf, oder ist das Airbike nicht so laut?

Finde das Bike erstaunlich leise vermutlich weil keine Kette.
Die zwei direkten Nachbarhäuser sind ein paar Meter weg und hatten die Fenster zu.
Glaube nicht das ich jemand gestört habe.

Bin btw nur raus um meine Gang weniger zu stören.
Meine Frau meinte zwar das das passt aber ich glaube ein bisschen hört man es schon.

Bei der Bestellung habe ich ärgerlicherweise vergessen ein Wimdschild mitzuoedern. Draußen schon unnötig windig. So hatte ich garkeinen Grund mein Shirt auszuziehen.

Mit windshield ist es auch nochmal
Ne Ecke leichter du Tier

Es sich leichter machen immer gut
Noch ein Grund das Ding zu bestellen.
Wird es dadurch mutmaßlich lauter oder leiser?

[Carter T R]

Finde das Bike erstaunlich leise vermutlich weil keine Kette.
Die zwei direkten Nachbarhäuser sind ein paar Meter weg und hatten die Fenster zu.
Glaube nicht das ich jemand gestört habe.

Bin btw nur raus um meine Gang weniger zu stören.
Meine Frau meinte zwar das das passt aber ich glaube ein bisschen hört man es schon.

Bei der Bestellung habe ich ärgerlicherweise vergessen ein Wimdschild mitzuoedern. Draußen schon unnötig windig. So hatte ich garkeinen Grund mein Shirt auszuziehen.

Meine Frau war auch skeptisch, als ich mein Echobike in unserem Wohnzimmer aufgestellt habe ... denn unser Vermieter hat sein Wohnzimmer unter unserem... aber es gab' nie eine Beschwerde. Im Vergleich zu einem laut ratternden Assaultbike ist das Echobike wirklich leise.

Es sich leichter machen immer gut
Noch ein Grund das Ding zu bestellen.
Wird es dadurch mutmaßlich lauter oder leiser?

Windshield = keine Competition-taugliche Score - eben weil es leichter wird. Ich glaube aber, dass der (Mini-) Windshield des 3er Echobikes keinen so großen Unterschied mehr macht, wie der des 2ers (der fast 1/4 des Ventilators abdeckt). Beim 2er mehrt man den Unterschied, mit dem 3er bin ich bisher zu wenig ohne Windshield gefahren, um einen wirklich guten Vergleich zu haben.
Ich habe meinen (2er) Windshield jedenfalls direkt wieder abgebaut und mich geärgert, dass ich ihn überhaupt bestellt habe. In der Box haben alle Echobikes (2er und 3er) Windshields montiert...

Die Lautstärke wird durch den Windshield nicht merklich gedämpft, zumindest nicht für Umstehende. Wenn man selbst drauf sitzt, ist es mit Shield ein bisschen leiser, weil einem der Wind an den Ohren fehlt.

[Leucko]

@Carter T R Danke für die Erklärung!
Der Wind hat mich jetzt eigentlich auch nur draußen etwas gestört. Indoor ist es ganz angenehm. Wenn man zum an- abbauen jedes mal Schrauben lösen muss ist das auch wenig praktikabel. Dann warte ich mal noch mit Bestellung.

[Leucko]

Training am 13.08.2025:
Gewicht: 86,3kg

- Schulterdrücken 66,25g: 7x, 6x, 5x

- Deadlift: 115kgx4, 125kgx3, 135kgx2, 145kgx5, 135kgx5

- Sealrow KH 35kg: 14x, 12x, 11x
im Supersatz mit:
- Dips +20kg: 15x, 14x, 12x

- Wadenheben einbeinig +30kg: 13x, 12x, 11x (je 1x re, 1x li)
im Supersatz mit:
- Seitheben 15kg: 14x, 12x, 10x
Die BSS einfach durch irgendeine Squatvariante zu ersetzen erscheint mir zu beliebig.
Daher habe ich diese durch Wadenheben ersetzt.
Dadurch habe ich weniger Impact was aktuell gewünscht ist. Zusätzlich dürfte Wadenheben im Laufkontext durchaus ein Daseinsberechtigung haben.

- KH Überzüge 39,5kg: 13x, 9x
im Supersatz mit:
- Bizepscurls Kabelzug 35kg: 11x, 10x

- Abmat-Situps +10kg: 30x, 15x
im Supersatz mit
- Russian Twist +26kg: 17x

- Triceps KH 30kg: 11x, 7x

Durch die fehlenden Splitsquats fehlt der Mittwochseinheit nun ein bisschen das Highlight aber insgesamt alles gut.

[Netzokhul]

Inb4 Schmerzen in Achillessehne durch Wadenheben

Mirin mein PR gehoben

[Sorrow66]

Inb4 Schmerzen in Achillessehne durch Wadenheben

Mirin mein PR gehoben

Eurer Oberkörper-Kraftwerte zu Kreuzhebe Verhältnis ist echt wild. Muss an der Lauferei liegen

[Leucko]

Inb4 Schmerzen in Achillessehne durch Wadenheben
Mirin mein PR gehoben

Eurer Oberkörper-Kraftwerte zu Kreuzhebe Verhältnis ist echt wild. Muss an der Lauferei liegen

Im Sinne von Heben im Verhältnis Heben zu schwach?
Das kann sein. Gehe beim Heben recht defensiv vor.
Ich war mal bei 157,5kgx5 aber ich Steiger nach einer Gewichtsreduzierung nur sehr langsam wieder (wenn überhaupt). Würde gern mittelfristig zumindest 150kg als Standartarbeitsgewicht wieder etablieren.

[Netzokhul]

@Sorrow66
Bist halt auch saustark im Heven was ich so bei IG sehe und bei Leucko und mir hat das nicht so Prio.
Ich bin eh eher der laufende Diskopumper.

[-theANIMAL-]

Beine müssen so dick wie Baumstämme sein!
Und so sehr an einander reiben das längeres laufen ohne sich nen Wolf laufen nicht möglich ist.

[Leucko]

Beine müssen so dick wie Baumstämme sein!
Und so sehr an einander reiben das längeres laufen ohne sich nen Wolf laufen nicht möglich ist.

Da hast du recht.
Aber Hirschtalg regelt, egal wie dick man ist.

[-theANIMAL-]

Beine müssen so dick wie Baumstämme sein!
Und so sehr an einander reiben das längeres laufen ohne sich nen Wolf laufen nicht möglich ist.

Da hast du recht.
Aber Hirschtalg regelt, egal wie dick man ist.