Cardio Thread

[Zotto]

@Pa3cia hattest du nicht gehofft unter 2:30 beim HM zu bleiben?

Als gesunde junge Frau mit ausreichend Vorbereitung sind die Sub 2 schon Pflicht

[husefak]

@Pa3cia hattest du nicht gehofft unter 2:30 beim HM zu bleiben?

Neue Siebenmeilenstiefel

[H_D]

Gibts hier Empfehlungen für laufwesten - geht mir
Um die einfache Mitnahme von etwas zu trinken

Gibts nächste woche bei Lidl, vielleicht taugt die ja schon
https://www.lidl.de/p/crivit-laufrucksa ... p100388055

[Pa3cia]

@Pa3cia hattest du nicht gehofft unter 2:30 beim HM zu bleiben?

Als gesunde junge Frau mit ausreichend Vorbereitung sind die Sub 2 schon Pflicht

Gut dass ich nicht mehr jung bin
Jau ausreichend Vorbereitung ist hier ja nicht wirklich gegeben. Meine Krafttraining hat immer noch prio 1 und daher gibt es ja auch nur eine Laufeinheit die Woche. Diese Woche gabs ne Ausnahme mit dem Tempo Lauf.

Unter 2:30 scheinen mittlerweile realistisch vor allem wenn ich die Woche davor die Beine echt etwas in Ruhe lasse. Vielleicht setz ich mir noch 2:15 als Ziel. Wäre ggf auch noch drin. Zumal die Strecke wahrscheinlich nicht ganz so bescheuert ist wie meine.

Ah hab mir ne Laufbrille für 3€ bei Kik geholt. Das Teil sitzt wie ne eins und man merkt null das man was auf der Nase hat. Wollte nämlich echt für 2-3 Läufe gleich ne teure kaufen.

[Lauch]

Gibts hier Empfehlungen für laufwesten - geht mir
Um die einfache Mitnahme von etwas zu trinken

Die richtige Antwort ist fast immer: Decathlon Eigenmarke, also Kiprun in dem Fall. Preis/Leistung ist bei der Eigenmarke Bombe.

Hängt sonst noch davon ab was du alles mitnehmen willst, wenn es nur um ein bisschen Wasser geht (und nicht gerade 5 Liter Wasser + Verpflegung für irgendeine krasse Aktion bei hoher Hitze) dann auf jeden Fall eine der kleineren Westen, also auf jeden Fall unter 10l Volumen

Kannst du vielleicht mal deine Empfehlung verlinken? Online gibt’s bei decathlon unzählige verschiedene.

Ich honk habe unter laufwesten und ncjjt Trinkwesten gesucht. Ufff. Da ist die Auswahl schon kleiner. Aber alle nicht im Store verfügbar. Kacke doch online bestellen. Also gerne link
Habe jetzt einfach mal ne kleine Auswahl bestellt. Schauen wir mal

https://www.decathlon.at/p/312059-12322 ... hwarz.html

Da sollte man zB 1.5l Wasser, Handy, Schlüssel, ein paar Gels (oder besser: Lachgummis ), Regenjacke unterbekommen.
Wenn man mehr braucht dann halt eine mit mehr Volumen. Ich habe die 15L aber ich geiere auch auf Ultra Trails.

[Leucko]

Unter 2:30 scheinen mittlerweile realistisch vor allem wenn ich die Woche davor die Beine echt etwas in Ruhe lasse. Vielleicht setz ich mir noch 2:15 als Ziel. Wäre ggf auch noch drin. Zumal die Strecke wahrscheinlich nicht ganz so bescheuert ist wie meine.

Dir ist aber schon klar das du am Sonntag aus dem vollen Training 2:14 auf den halben gelaufen wärst?

[Pa3cia]

Unter 2:30 scheinen mittlerweile realistisch vor allem wenn ich die Woche davor die Beine echt etwas in Ruhe lasse. Vielleicht setz ich mir noch 2:15 als Ziel. Wäre ggf auch noch drin. Zumal die Strecke wahrscheinlich nicht ganz so bescheuert ist wie meine.

Dir ist aber schon klar das du am Sonntag aus dem vollen Training 2:14 auf den halben gelaufen wärst?

Meinst dass macht am Ende so einen Unterschied? Da werde ich sicherlich noch mit ein paar Fragen um die Ecke kommen

Ich bin gespannt was sich da rausholen lässt, aber aktuell ist meine Leistung für mein Gefühl einfach nicht konstant dass ich mich darauf verlassen könnte.

[chiki]

@Pa3cia hattest du nicht gehofft unter 2:30 beim HM zu bleiben?

Als gesunde junge Frau mit ausreichend Vorbereitung sind die Sub 2 schon Pflicht

Unter 2:00 kann man ja quasi auch mit nem gebrochenen Bein laufen

[Netzokhul]

@Pa3cia hattest du nicht gehofft unter 2:30 beim HM zu bleiben?

Als gesunde junge Frau mit ausreichend Vorbereitung sind die Sub 2 schon Pflicht

Unter 2:00 kann man ja quasi auch mit nem gebrochenen Bein laufen

[Harold]

Wie plant ihr längere Strecken mit dem Rad (150-200km)? Die Google Maps Fahrradrouten scheinen irgendwie alle querfeldein über irgendwelche "Straßen" durch Äcker zu gehen. Alternative wäre die Auto-Route ohne Autobahnen, wobei hier natürlich die Höhenmeter nicht berücksichtigt werden. Habt ihr da Erfahrungen hinsichtlich der Verlässlichkeit? Will mich eigentlich auf die Anstrengung an sich konzentrieren und mir dabei nicht noch Gedanken machen wie ich am besten spontan anders fahre wenn da irgendein Feldweg kommt.

[chiki]

Finde bikerouter dafür extrem gut

[Honeycakehorse]

Ich stell bei Komoot ein wie weit ich fahren will und gucke welche Runde die mir vorgeschlagen wird mir gefällt.

[Beobachter]

Planung Komoot.
Navigation Wahoo Bolt 3.

[Running_Man]

Wie plant ihr längere Strecken mit dem Rad (150-200km)? Die Google Maps Fahrradrouten scheinen irgendwie alle querfeldein über irgendwelche "Straßen" durch Äcker zu gehen. Alternative wäre die Auto-Route ohne Autobahnen, wobei hier natürlich die Höhenmeter nicht berücksichtigt werden. Habt ihr da Erfahrungen hinsichtlich der Verlässlichkeit? Will mich eigentlich auf die Anstrengung an sich konzentrieren und mir dabei nicht noch Gedanken machen wie ich am besten spontan anders fahre wenn da irgendein Feldweg kommt.

Komoot. Aber immer nochmal durch checken das verplant manchmal Wege die nur so teilweise existieren. Aber wenn man Rennrad einstellt folgt es schon fahrbaren Straßen.

[Honeycakehorse]

Und Gravel fahren statt Rennrad, dann nimmt man sowieso fast überall durch