Kuchen e2d

[NickyJr]

Nicht das ich wüsste
Wollten ja eigentlich nach dem Urlaub wieder starten.
Sind jetzt aber doch am überlegen, ob wir es nicht bei 2 belassen.

Schwierig, glaube da kann dir auch keiner etwas raten und ihr müsst die Entscheidung zu zweit treffen.

Ja. Und auf ne Woche kommts jetzt auch nicht an.

Mich besorgt nur der Altersunterschied zu meiner Großen.
Ich habe jetzt im Urlaub wieder gemerkt wie oft sie zurückstecken muss und wie schnell man das Gespür dafür verliert.
Habe etwas Sorge, dass sie sonst zu kurz kommt und aus Liebe zur ihr würde ich es vielleicht lieber lassen.

Fühle ich, habe einen kleinen Bruder (13 Jahre Unterschied) und es dreht sich immer um ihn. Bin natürlich schon erwachsen und das triffft mich nicht so sehr, als Kind würde es mir da aber bestimmt anders gehen.

[Harun]

Woche 1 - Ø 79,7 kg
13.07.2025 - T1
Beugen - 3x10x70kg
Bank - 3x10x60kg
Ruden - 3x10x60kg
Pallof Press - 2x40sec
Bizeps - 2x10x30kg

16.07.2025 - T2
Kreuzheben - 3x10x95kg
OHP - 3x10x35kg
KZ Ug - 2x11 1x10
Swing - 2x20x32kg
Trizeps - 20x20kg 15x24kg
Kb Pull Through - 2x8x16kg

18.07.2025 - T3
Beugen m. Pause - 3x10x60kg
Dips - 18x 16x 15x
vorg. SH - 3x20x8kg
Ab Wheel - 2x12 1x15
Bizeps - 3x10x12kg

Dieser niedrige Einstieg fühlt sich erstmal wie ein großer Rückschritt an.
OHP fliegt wieder raus. Der Bewegungsumfang mit der Kettlebell gefällt mir deutlich besser.


Urlaub:
So ne Woche Urlaub ist immer schön, aber auch anstrengend für mich.
Bin kein Kind von Traurigkeit, doch das viele Essen schlägt mir irgendwann auf die Laune.
In fremden Betten schlafe ich immer schlecht. Abends lange wache und morgens ab 5 Uhr auf.
Das Wetter war leider bescheiden. Deshalb waren wir nicht wandern und nicht auf einem Berg...
Ich war die Woche nach dem Urlaub erschöpfter als davor Aber die Kinder hatten Spaß, das zählt.

Für @Netzokhul:

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U1.jpg

[Netzokhul]

Immerhin 1 Bild.
Nur mein Name ist falsch.

Gute Kindergewichte, aber der ganze Text zum Urlaub klingt wie eine absolut übertrieben positive Werbebroschüre.

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[Harun]

Immerhin 1 Bild.
Nur mein Name ist falsch.

Gute Kindergewichte, aber der ganze Text zum Urlaub klingt wie eine absolut übertrieben positive Werbebroschüre.

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Sorry
Sonst gibts nur Bilder mit Kindern

[Netzokhul]

Haaaaalllloooo?!?

[Arjen]

Immerhin 1 Bild.
Nur mein Name ist falsch.

Gute Kindergewichte, aber der ganze Text zum Urlaub klingt wie eine absolut übertrieben positive Werbebroschüre.

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Sorry
Sonst gibts nur Bilder mit Kindern

Ekelhaft

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Spaß

[Harun]

Haaaaalllloooo?!?

Training läuft.
Aktuell viel mit Firma und Familie um die Ohren.

Seit dem letzten Urlaub hänge ich irgendwie in den Seilen.
Keine Ahnung, was los ist. Bin ständig platt und teilweise richtig abgeschlagen.

Nächste Woche habe ich nochmal Urlaub. Dann logge ich nach und poste ein Update.

[Piotr]

TRT

[Harun]

Habe Mitte Juni ein Blutbild erstellen lassen.
Testo passt, freies Testo etwas niedrig und SHBG etwas hoch.

Habe mich die letzten Tage oft gefragt, wie man mit 34 schon so fertig sein kann

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Screenshot 2025-08-05 085915.png

Screenshot 2025-08-05 085931.png

Denke, dass das in stressigen Lebensphasen aber auch einfach normal ist.

[NickyJr]

Inwiefern fertig, Erschöpfung eher physisch oder psychisch?

[Arjen]

Liegt am Parfüm

[Harun]

Inwiefern fertig, Erschöpfung eher physisch oder psychisch?

Ständig müde, Konzentrationsprobleme, mir tut alles weh, Trainingsgewichte fühlen sich viel zu schwer an.

Ich habe jetzt erst mal unseren Urlaub im Herbst storniert.
Durch das Verreisen waren meine letzten Urlaube irgendwie nicht wirklich erholsam.
Diesen Winter und nächstes Jahr werde ich mir mal mehr freie Zeit nehmen.

[Harun]

Liegt am Parfüm

Verstehe den Witz gerade nicht.

[Netzokhul]

Liegt am Parfüm

Verstehe den Witz gerade nicht.

War kein Witz.
Es stimmt.

[Harun]

Liegt am Parfüm

Verstehe den Witz gerade nicht.

War kein Witz.
Es stimmt.

Es liegt an meinem Parfüm, dass ich aktuell so platt bin?