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[Netzokhul]

Dachte bischd zufriedne mit Arbeit oder stellst dich bei Single Mom als Daddy vor?

Lifetime Goal mit einer 4 vorne auch so auszusehen.
Sie halten sich gut.

Einfach weitertrainieren, bist ja jetzt schon besser als ich

Warum sollte das bei weiterem Training anders sein mit 42

Weil viele faul werden oder aber zum ersten Mal entscheidend wird ob man diszipliniert ist (mit Karriere, Kind(er) oder sonstigem).
Oder aber aufgrund des niedrigen Ertrags nach Jahrzehnte Training dann komplett aufhören und dann Läufer werden

[Arjen]

Gute Tüte

[Waschbär]

Dachte bischd zufriedne mit Arbeit oder stellst dich bei Single Mom als Daddy vor?

Einfach weitertrainieren, bist ja jetzt schon besser als ich

Warum sollte das bei weiterem Training anders sein mit 42

Weil viele faul werden oder aber zum ersten Mal entscheidend wird ob man diszipliniert ist (mit Karriere, Kind(er) oder sonstigem).
Oder aber aufgrund des niedrigen Ertrags nach Jahrzehnte Training dann komplett aufhören und dann Läufer werden

Verlasse das Schiff bevor es droht zu kentern (leider)

[Netzokhul]

Dachte bischd zufriedne mit Arbeit oder stellst dich bei Single Mom als Daddy vor?

Weil viele faul werden oder aber zum ersten Mal entscheidend wird ob man diszipliniert ist (mit Karriere, Kind(er) oder sonstigem).
Oder aber aufgrund des niedrigen Ertrags nach Jahrzehnte Training dann komplett aufhören und dann Läufer werden

Verlasse das Schiff bevor es droht zu kentern (leider)

Schade.
Viel Erfolg bei der Suche.

[Waschbär]

95,1
HA Termin verpasst

Nächster wieder im halben Jahr. Okö


Dafür Frusttraining.

Nachmittags-Workout
Mittwoch, 30. Juli 2025 um 16:12

Incline Bench Press (Smith Machine)
Set 1: 99 kg × 6
Set 2: 84 kg × 12 PR

Seated Dip Hs
Set 1: 160 kg × 6
Set 2: 130 kg × 14 PR

Butterfly Technogym NEU
Set 1: 42,5 kg × 9
Set 2: 32,5 kg × 10
Set 3: 27,5 kg × 8
Set 4: 17,5 kg × 5 [Drop-Set]

Triceps Pushdown (Cable - Straight Bar)
Set 1: 50 kg × 10
Set 2: 40 kg × 13
Set 3: 40 kg × 12

Trizep Sitzend U Griff Ü Kopf
Set 1: 30 kg × 16
Set 2: 30 kg × 8
Set 3: 25 kg × 6 [Drop-Set]
Set 4: 15 kg × 6 [Drop-Set]

[Waschbär]

94,8

PR PR PR

Morgen-Workout
Samstag, 2. August 2025 um 09:26

Latzug Eng
Set 1: 130 kg × 5
Set 2: 110 kg × 10

Hs Row Wide Grip
Set 1: 220 kg × 9 PR
Set 2: 200 kg × 12

Row Cable Unilateral
Set 1: 80 kg × 7 PR
Set 2: 60 kg × 12

Lat pulldown Neutral HS
Set 1: 122,5 kg × 5 PR
Set 2: 92,5 kg × 10

Lat Pulldown (Single Arm)
Set 1: 55 kg × 7 PR
Set 2: 35 kg × 14 PR

Reverse Butterfly Hs
Set 1: 75 kg × 12
Set 2: 75 kg × 9
Set 3: 75 kg × 8
Set 4: 54 kg × 6 [Drop-Set]

Seated Bizep Hs
Set 1: 50 kg × 6
Set 2: 40 kg × 8

Überzüge
Set 1: 50 kg × 8
Set 2: 40 kg × 12
Set 3: 20 kg × 14 [Drop-Set]
Set 4: 20 kg × 14

[Piotr]

Wofür war der Termin?
Warum erst in halbem Jahr?

[Waschbär]

Hab ein dunklen Leberfleck seit 2-3 Jahren auf dem Fuß.

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Und allgemein mal gucken ob sie noch was findet.

Aber hab mir jetzt ne App geholt die mittels KI so Flecken auswertet sowie Manuell ausgewertet falls es auffällig sein könnte und die meinte alles gut aber ich sollte es beobachten.

Und in nem halben Jahr erst weil Kassenpatient.

[Piotr]

Ah Hautarzt
Okay

Dachte Hausarzt

Hautarzt als Bestandspatient geht eigentlich
Neupatient kannst vergessen
Sollte eigentlich 1x pro Jahr gehen
War mindestens 10 Jahre nicht mehr

[Arjen]

Same

Hausarzt pls, kannst auch Dr.Oetker um Rat fragen

[H_D]

Musst nur eine schwere Erkrankung haben, dann mach der eine Facharzt den Termin beim anderen Facharzt aus

[Waschbär]

Hausarzt nur gut für gelben Urlaub oder Überweisung an Profis

[Waschbär]

95

Es wurde trainiert
Hacksqt war zu Anfang besetzt

Morgen-Workout
Sonntag, 3. August 2025 um 09:39

Lying Leg Curl (Machine)
Set 1: 57,5 kg × 7
Set 2: 47,5 kg × 12

Zombie Front Squat
Set 1: 120 kg × 3

Squat (Barbell)
Set 1: 140 kg × 7

Hack Squat
Set 1: 110 kg × 17 PR
Set 2: 120 kg × 10

Unilat Legpress
Set 1: 153 kg × 10
Set 2: 153 kg × 8

Hypers
Set 1: +75 kg × 4
Set 2: +45 kg × 12

Leg Extension (Machine)
Set 1: 97,5 kg × 10
Set 2: 82,5 kg × 8
Set 3: 62,5 kg × 7

[Netzokhul]

Wo Heben?

[Flocki]

hebt er sich für später auf