Zeit des Liftens

[Homelander]

Tfw Heute Nacht um 02:00Uhr brutalen Hunger gehabt

Tfw Erstmal Hähnchenbrust und Mozzarella light in reingeschaufelt und danach pennen gegangen

Tfw Naja besser als Junk Food und Süßkram

In welcher Diätwoche bist du nochmal?

Ernährungsumstellung habe ich Anfang Juni gemacht und weniger gegessen.

Aber den Kind einen Namen gegeben habe ich erst vor 2Wochen bzw mit dem tracken angefangen.

Habe jetzt nochmal nachgerechnet.
Anfang Juni mit 94,4kg Körpergewicht schwerstes Gewicht gehabt bei 177cm

Aktuell vor paar Tagen gewogen: 90kg.

Ich lasse auch am besten Junk Food weg bzw mache keine Cheatdays.
Lieber IIFYM.

Hatte in meiner Diät genug Cheatdays und trotzdem 20kg abgenommen. Unter der Woche Low-Kcal und am Wochenende kannst ja essen worauf du Bock hast.
Komplett auf Krams zu verzichten fühl ich jetzt nicht so

[Tinker]

Komplett auf Krams zu verzichten fühl ich jetzt nicht so

schleckermäulchen...

[Ricky.]

In welcher Diätwoche bist du nochmal?

Ernährungsumstellung habe ich Anfang Juni gemacht und weniger gegessen.

Aber den Kind einen Namen gegeben habe ich erst vor 2Wochen bzw mit dem tracken angefangen.

Habe jetzt nochmal nachgerechnet.
Anfang Juni mit 94,4kg Körpergewicht schwerstes Gewicht gehabt bei 177cm

Aktuell vor paar Tagen gewogen: 90kg.

Ich lasse auch am besten Junk Food weg bzw mache keine Cheatdays.
Lieber IIFYM.

Hatte in meiner Diät genug Cheatdays und trotzdem 20kg abgenommen. Unter der Woche Low-Kcal und am Wochenende kannst ja essen worauf du Bock hast.
Komplett auf Krams zu verzichten fühl ich jetzt nicht so

Ich nutze ja IIFYM

Trinke jeden Tag meine 139Kcal Schrott (Cola 0,33l)
Bin da schon mit glücklich

[Homelander]

Komplett auf Krams zu verzichten fühl ich jetzt nicht so

schleckermäulchen...

Mund auf bitte

[Tinker]

hab jetzt ne woche lang jeden tag wieder kaffee getrunken und schon wird der stuhl wieder flüssiger ffs

[Homelander]

Ernährungsumstellung habe ich Anfang Juni gemacht und weniger gegessen.

Aber den Kind einen Namen gegeben habe ich erst vor 2Wochen bzw mit dem tracken angefangen.

Habe jetzt nochmal nachgerechnet.
Anfang Juni mit 94,4kg Körpergewicht schwerstes Gewicht gehabt bei 177cm

Aktuell vor paar Tagen gewogen: 90kg.

Ich lasse auch am besten Junk Food weg bzw mache keine Cheatdays.
Lieber IIFYM.

Hatte in meiner Diät genug Cheatdays und trotzdem 20kg abgenommen. Unter der Woche Low-Kcal und am Wochenende kannst ja essen worauf du Bock hast.
Komplett auf Krams zu verzichten fühl ich jetzt nicht so

Ich nutze ja IIFYM

Trinke jeden Tag meine 139Kcal Schrott (Cola 0,33l)
Bin da schon mit glücklich

Mach auf jeden Fall vorher / nachher Bilder. Was ist Zielgewicht?

[Netzokhul]

Gut gestofft ist schon die halbe Miete sag ich immer

[PK95]

Gut gestopft ist schon die halbe Miete sag ich immer

Egal ob Gans, Ente oder Durok.

[Tinker]

es gibt fast keine probleme, welche medikamente nicht lösen können.

[LunaMoon]

es gibt fast keine probleme, welche medikamente nicht lösen können.

Tod

[Tinker]

tod ist kein problem, danach ist einem eh alles egal...

[LunaMoon]

hab jetzt ne woche lang jeden tag wieder kaffee getrunken und schon wird der stuhl wieder flüssiger ffs

Sparst doch toilettenzeit also win /win

[LeifEriksson]

Anfang Juni mit 94,4kg Körpergewicht schwerstes Gewicht gehabt bei 177cm

Rookie Zahlen

[Tinker]

hab jetzt ne woche lang jeden tag wieder kaffee getrunken und schon wird der stuhl wieder flüssiger ffs

dafür gibts lösungen - entweder medis, oder einfach den kaffee weglassen

[Homelander]

Gut gestofft ist schon die halbe Miete sag ich immer

Aber gut muss der Stack schon sein ...