leucko wird wieder gerannt sein

[Leucko]

Das ist doch echt ein Traum. Vielleicht noch ein Sonnensegel, vielleicht ganz zufällig mit Klimmzugstange.

Sonnensegel will ich noch bauen.
Weiß nur noch nicht wie

[Leucko]

Training am 18.07.2025:
Gewicht 87,8kg

- Backsquat: 107,5kgx4, 117,5kgx3, 127,5kgx2, 127,5kgx5, 125kgx5, 122,5kgx5, 120kgx5

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Scheinbar hat Youtube jetzt eine Valgusfilter
Kann zumindest ums verrecken nichts hochladen.

- Schulterdrücken sitzend 65kg: 5x, 5x, 4x
im Supersatz mit:
- Cluster Pullups: 1064, 954, 843 ( Summe = 53x)

- RDL 105kg: 12x, 10x

- Schrägbank 35°, 35kg: 9x, 8x, 7x
im Supersatz mit:
- Bandet Pull Apparts: 3x30

- Beinbeuger liegend am Kabelzug 35kg: 18x, 13x, 10x

- Bizeps am Kabelzug 32kg: 15x, 13x
im Supersatz mit:
- Trizeps mit KH 30kg: 13x, 10x

- Hollow Hold: 75s, 75s
im Supersatz mit:
- Hyperextension 80kg: 17x

[Netzokhul]

Beug halt mal ohne und probiers nochmal

[Leucko]

Oder ich bitte meine Frau mal von hinten zu gucken ob ich irgendwie schief beuge dann kann ich mir die Videos ganz sparen

[pushpony]

Das hätt ich vor Jahren schon machen solle

[Rhovan]

Das hätt ich vor Jahren schon machen solle

@Leuckos Frau fragen ob sie mal von hinten zu gucken kann, ob du irgendwie schief beugest?

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Sorry der kam flach, aber der lag so da

[pushpony]

Das hätt ich vor Jahren schon machen solle

@Leuckos Frau fragen ob sie mal von hinten zu gucken kann, ob du irgendwie schief beugest?

Ganz genau!

[Leucko]

Das hätt ich vor Jahren schon machen solle

@Leuckos Frau fragen ob sie mal von hinten zu gucken kann, ob du irgendwie schief beugest?

Ganz genau!

Habe selbst hier im Forum noch niemand erlebt der ungefragter und penetranter Techniktipps gibt als meine Frau.
Vorallem strengste BSV-Polizei EU-West.

[Harun]

@Leuckos Frau fragen ob sie mal von hinten zu gucken kann, ob du irgendwie schief beugest?

Ganz genau!

Habe selbst hier im Forum noch niemand erlebt der ungefragter und penetranter Techniktipps gibt als meine Frau.
Vorallem strengste BSV-Polizei EU-West.

Hat sie denn auch Ahnung von der Thematik?

[Leucko]

Ganz genau!

Habe selbst hier im Forum noch niemand erlebt der ungefragter und penetranter Techniktipps gibt als meine Frau.
Vorallem strengste BSV-Polizei EU-West.

Hat sie denn auch Ahnung von der Thematik?

Nö

[pushpony]

Wifesplaining!

[Leucko]

Wifesplaining!

Kann ja nichts dafür das Frauen grundsätzlich dumme unwissende Geschöpfe sind denen man die Welt erklären muss.

[pushpony]

Aber SIE erklärt doch DIR

[Leucko]

Aber SIE erklärt doch DIR

Ups dann bin ich hier wohl der dumme unwissende...

[pushpony]

Endlich hast du es begriffen