Never give up. Eat to perform
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Re: Never give up. Eat to perform
Danke für die Blumen Männers! Jetzt mal gemütlich 6/7/8 monate aufbauen ohne wieder zu verfetten 


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Re: Never give up. Eat to perform
Zieh durch!Kingsingho_7 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Jul 2025, 12:24 Jetzt mal gemütlich 6/7/8 monate aufbauen ohne wieder zu verfetten![]()
Glaube das ist mit das Schwierigste. Viel zu schnell wird wieder eine kleine Diät eingeschoben die dann eigentlich nur als Progressbremse fungiert.
- Kingsingho_7
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Re: Never give up. Eat to perform
Das war in Vergangenheit immer das Problem, gefühlt mehr Diät gemacht als aufgebaut.
BTW bench wieder 9x80 gedrückt
Werde nach 2 Wochen die kcal bei Stillstand um 100 erhöhen.
Aktuell fühlen sich die 2800 im Schnitt richtig gut an. Vorallem frontsquats laufen
BTW bench wieder 9x80 gedrückt
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Re: Never give up. Eat to perform
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Komme nicht mehr mit wlan rein. Unfassbar
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Re: Never give up. Eat to perform
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Re: Never give up. Eat to perform
Habe ich auch in jüngster VergangenheitKingsingho_7 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Jul 2025, 04:13 Komme nicht mehr mit wlan rein. Unfassbar
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LOG: viewtopic.php?t=272
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Re: Never give up. Eat to perform
Starte mal dein Router neu, dann hast du eine neue IP und kannst weiter spamen 

Mein Log: Laufbursche trifft Eisen: Mein Kraft- und Lauftraining
Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Jun 2025, 10:45 Es ist nun mal leider leichter es sich schwer zu machen, als es schwer ist, es sich leicht zu machen
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Re: Never give up. Eat to perform
Werde ich mal machen @Rhovan.
Ein guter Grund euch zuzuspammen.
1. ich bin so leistungsfähig wie noch nie
2. power kommt
3.optik auch
4. gerade laufen pr endlich 10km unter 50! Zwar nicht viele hm, aber die gleiche Strecke vor 4 Wochen 2 min langsamer gewesen.
Ich war noch nie so gut im laufen
für meine Verhältnisse
Ein guter Grund euch zuzuspammen.
1. ich bin so leistungsfähig wie noch nie
2. power kommt
3.optik auch
4. gerade laufen pr endlich 10km unter 50! Zwar nicht viele hm, aber die gleiche Strecke vor 4 Wochen 2 min langsamer gewesen.
Ich war noch nie so gut im laufen
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Re: Never give up. Eat to perform
Jawohl, so etwas will man sehen und lesen! Da werde ich gerne voll gespamt. Glückwunsch!
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Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Jun 2025, 10:45 Es ist nun mal leider leichter es sich schwer zu machen, als es schwer ist, es sich leicht zu machen
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Re: Never give up. Eat to perform
Merci! Kann sein das es weiterhin aufwärts gehen. Musste heute an der multipresse beugen. Hab da 80 draufgelegt und 8 mal gebeugt. Jetzt die Frage, weis jemand wieviel die Stange an der multipresse hat? Denke auch 20 KG aber bin mir da net so sicher. Wenn ja sind es nur noch -2Rhovan hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Jul 2025, 16:16 Jawohl, so etwas will man sehen und lesen! Da werde ich gerne voll gespamt. Glückwunsch!
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Re: Never give up. Eat to perform
Das Gewicht der Stange ist von Multi zu Multi je nach Marke und Modell unterschiedlich, es ist würde ich sagen von 5 - 25 kg alles möglichKingsingho_7 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Jul 2025, 17:04Merci! Kann sein das es weiterhin aufwärts gehen. Musste heute an der multipresse beugen. Hab da 80 draufgelegt und 8 mal gebeugt. Jetzt die Frage, weis jemand wieviel die Stange an der multipresse hat? Denke auch 20 KG aber bin mir da net so sicher. Wenn ja sind es nur noch -2Rhovan hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Jul 2025, 16:16 Jawohl, so etwas will man sehen und lesen! Da werde ich gerne voll gespamt. Glückwunsch!![]()
Und natürlich Top 10er gestern Gw zum Pr!
Mein Log: viewtopic.php?t=4450
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Re: Never give up. Eat to perform
Merci! Jo, haben nun mal gegoogelt. Muss mal schauen, von welche Firma das ist. Später wieder laufen, bin gespannt ob ich an die Zeit anknüpfen kann, merke die Beine von gestern UK trainingSascha2.0 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Jul 2025, 18:16Das Gewicht der Stange ist von Multi zu Multi je nach Marke und Modell unterschiedlich, es ist würde ich sagen von 5 - 25 kg alles möglichKingsingho_7 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Jul 2025, 17:04Merci! Kann sein das es weiterhin aufwärts gehen. Musste heute an der multipresse beugen. Hab da 80 draufgelegt und 8 mal gebeugt. Jetzt die Frage, weis jemand wieviel die Stange an der multipresse hat? Denke auch 20 KG aber bin mir da net so sicher. Wenn ja sind es nur noch -2Rhovan hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Jul 2025, 16:16 Jawohl, so etwas will man sehen und lesen! Da werde ich gerne voll gespamt. Glückwunsch!![]()
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Und natürlich Top 10er gestern Gw zum Pr!
- Leucko
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Re: Never give up. Eat to perform
Ne eigentlich nicht. Vorallem nicht nach Unterkörper Einheiten. Momentan kickt glaube ich das Ego, pb zu schlagen. Die Kalorien kommen zu gut an. Ich gehe später ganz normal rein und schaue, wie es läuftLeucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Jul 2025, 08:01 Ist jeder Lauf bei dir der Versuch dein 10k PB zu schlagen?