Old Men Strength - Betreutes Pumpen

[M.I.T.]

Zufrieden

Kannst Du auch sein. Deine Drückerei ist sackstark.

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Gratulation zu den gelungenen Einheiten, und ich komme dann auch mal zum Feuerchen vorbei.

- 100.0 kgs x 1 rep [PR]

Richtig gut! Glückwunsch!
PRs wo man hinschaut...


Donnerstag, 10. Juli 2025

10x2 Minuten Sandsack
20 Minuten Stretching
100 Body Kicks @ Sack


Samstag, 12. Juli 2025

4 Rounds of:
25 Kettlebell Swings @ 44kg
8 Dips
20 Kettlebell Swings @ 44kg
5 Dips
15 Kettlebell Swings @ 44kg
3 Dips
10 Kettlebell Swings @ 44kg

Total:
280 Swings
64 Dips

Liest sich nach wenig, aber die Swings haben mir echt die Schuhe ausgezogen. 280 Swings @ 44kg ist ein PR.

[Waldo]

Liest sich nach wenig, aber die Swings haben mir echt die Schuhe ausgezogen. 280 Swings @ 44kg ist ein PR.

Verrückter
Glückwunsch