Pumpankhamun

[Netzokhul]

Okay. 1,94m isser.
Wollte gerade sagen so fett siehst gar nicht aus.
Was macht das Gewicht?

[AncientEgyptian]

Leg Day:
Kniebeugen ass to grass:
6x15/1x10
mit 115kg Körpergewicht, was eine Maschine ich bin.

Danach 1 Stunde Cardio Rasenmähen.

Okay. 1,94m isser.
Wollte gerade sagen so fett siehst gar nicht aus.
Was macht das Gewicht?

Schwarzes Shirt verdeckt halt. Wampe und Hüftspeck sind gut da. Sonst seh ich eh nicht besonders fett aus.

[AncientEgyptian]

Heute bissl herumgerollt mit der Göttergattin.
Bin fast eingeschlafen, aber war trotzdem nett.

Screenshot_20250622_201912_Komoot.jpg

[AncientEgyptian]

Gestern bissi was gemacht:
Seitliches Oberkörperbeugen Kurzhantel 16.5kg:
4 x 12 Wdh je Seite

Goblet Squats Kurzhantel 16.5kg:
8 x 20 Wdh

Waage steht auf 114.5kg

In den nächsten Tagen will ich endlich mal in den feinen Outdoorpark in der Nähe radeln. Regnet halt immer, aber jetzt schwingt das Wetter glaube ich mal wieder um

[AncientEgyptian]

Ein wenig mit dem Drecksbock durch die Gegend "geheizt".
War eine gute und anstrengende Einheit - aber halt langsam, weil das Ding zu klein ist.

Screenshot_20250625_225756_WhatsApp.jpg

Danach kurz in den Fitnesspark:

Rudern Rudermaschine "David CL23":
15x32.5kg/15x32.5kg//
15x60/12x70/12x70/12x70/12x70/12x70/15x60

Das ist das Ding hier - die Fitnessparks hier sind einfach nice.
Morgen dann zum anderen Radeln.

20250625_213905.jpg

20250625_214904.jpg