Moving north of vag - Next: Ötztal Gletscher Trail 42k 19.07

[Lauch]

Das Hüftgold muss man erstmal auf den Gipfel schleppen

Brudi, nur Kalorienspeicher für die aerobe Energiebereitstellung.

Shice Strava only Content hier

Ist doch doppelt hier.

[Netzokhul]

Ah. Jetzt im Zitat kann ich wenigstens durch die Bilderdurchscrollen.
Schade das ich sie trotzdem nur in klein sehe.

[Lauch]

That's what she said

Ah, du meinst vom Berglauf am Freitag? Weil die Scheiben zwischen meinen Beinen kannst du ja nicht meinen.

Gibt hier ja schon sehr ambitionierte Strava-Verweigerer, nichtmal einen Stalking-Account

[Netzokhul]

Dafür gebe ich dir, @Tobeass und Saucony übrigens auch die Schuld.
Wobei du für uns ja ruhig mal die Tempus 2 hättest testen können.

[Höfer]

Guter Wochenstart

[Leucko]

Dafür gebe ich dir, @Tobeass und Saucony übrigens auch die Schuld.
Wobei du für uns ja ruhig mal die Tempus 2 hättest testen können.

Muss mir auch mal neue Schuhe besorgen. Meine 2 Paar Tempus sind jeweils etwa 720km alt.

[Lauch]

Soooo - ABUStreak Progression Run gemacht + Bonus.
Meine gottverdammte Uhr scheint sich nach einem Update auf Autolap umgestellt zu haben, müllt die Splits zu, wenn man kein geplantes Workout macht sondern einfach nur läuft.

Langsam bekomme ich Lust mal für mich selbst einen sub 20 5k zu machen, ich glaube mein PR auf Strava sind 21:40, das war ein 3.2km Assessment, also inklusive Gehen danach.

Dienstag, 17.06.2025 - Progression Run

Dauer: 61min 47sec
Distanz: 12.11km
Anstieg: 43m
Abstieg: 44m
Pace: Ø 5:07 | max 3:42
Kadenz: Ø 183 | max 220
Herzfrequenz: Ø 148 | max 171
Kalorien: 929kcal

Splits:

Split	Dauer	Distanz	Anstieg	Abstieg	Pace	Kadenz	Herzfrequenz	Kalorien
Warmup	4min 8sec	0.71km	0m	1m	Ø 5:50, max 4:43	Ø 178 , max 186	Ø 134 , max 142	53kcal
Easy	9min 26sec	1.80km	12m	10m	Ø 5:15, max 3:55	Ø 186 , max 220	Ø 147 , max 152	140kcal
Faster	8min 21sec	1.80km	9m	7m	Ø 4:39, max 4:18	Ø 188 , max 196	Ø 157 , max 161	138kcal
Threshold	7min 36sec	1.80km	8m	7m	Ø 4:14, max 3:42	Ø 190 , max 204	Ø 168 , max 171	139kcal
Cooldown	3min 28sec	0.60km	0m	0m	Ø 5:47, max 3:42	Ø 176 , max 198	Ø 151 , max 171	53kcal
Split 6	5min 15sec	1.00km	0m	1m	Ø 5:16, max 4:28	Ø 182 , max 190	Ø 140 , max 145	0kcal
Split 7	5min 23sec	1.00km	0m	0m	Ø 5:23, max 5:01	Ø 180 , max 186	Ø 143 , max 151	0kcal
Split 8	5min 11sec	1.00km	0m	10m	Ø 5:11, max 4:40	Ø 180 , max 184	Ø 142 , max 146	0kcal
Split 9	5min 23sec	1.00km	0m	0m	Ø 5:24, max 5:09	Ø 180 , max 184	Ø 143 , max 149	0kcal
Split 10	5min 23sec	1.00km	0m	0m	Ø 5:23, max 5:06	Ø 180 , max 182	Ø 143 , max 148	0kcal
Split 11	2min 9sec	0.40km	0m	0m	Ø 5:24, max 5:17	Ø 180 , max 184	Ø 143 , max 145	0kcal

Dafür gebe ich dir, @Tobeass und Saucony übrigens auch die Schuld.
Wobei du für uns ja ruhig mal die Tempus 2 hättest testen können.

Muss mir auch mal neue Schuhe besorgen. Meine 2 Paar Tempus sind jeweils etwa 720km alt.

Ach, ich wusste garnicht, dass du auch im Team bist.
Ich liebe die Tempus.

Dafür gebe ich dir, @Tobeass und Saucony übrigens auch die Schuld.
Wobei du für uns ja ruhig mal die Tempus 2 hättest testen können.

Passiert vermutlich sowieso. Als guter Börsianer werde ich auf Idealo mal eine 140€ Limitorder einstellen und schauen.

[Netzokhul]

Gerne dürfen Sie mich dann auch kontaktieren.
Sollte der Fall eintreffen, kann ich immernoch entscheiden, ob ich bereit bin auch direkt zu investieren oder noch abwarte welche Erfahrungen Sie machen werden.

[osc]

Kleiner Tipp: Den Saucony Speed 4 gibt es aktuell bei Zalando für 160 Euro + 20% extra in vielen Größen und verschiedenen Farben. Angebot gilt glaube ich nur noch bis heute 24 Uhr.

[Lauch]

Kleiner Tipp: Den Saucony Speed 4 gibt es aktuell bei Zalando für 160 Euro + 20% extra in vielen Größen und verschiedenen Farben. Angebot gilt glaube ich nur noch bis heute 24 Uhr.

Ich schau ja immer auf Idealo. Bei 21Run waren es 149,85€ - 20% = 127,46€

[Leucko]

Ist doch albern das Laufschuhe so teuer sein müssen.
Gibt es da nichts für 30€?

[Lauch]

Ist doch albern das Laufschuhe so teuer sein müssen.
Gibt es da nichts für 30€?

Ja, mit 600km auf Vinted.
Muss jetzt echt mal meine 600+ Schuhe schön putzen und reinstellen, wäre eigentlich genial es so loszuwerden.