Cardio Thread

[Netzokhul]

Achillessehne meldet sich minimal gerade

Kommt bestimmt nicht von den Barfußschuhen.

Irgendeine Traumtechnik hinkünsteln zu wollen hat evermutlich ein höheres Verletzungsrisiko, als einfach mal DRAUßEN zu laufen.

mag sein dass es damit zusammenhängt, aber zeigt doch nur, wie kacke normale schuhe sind.
btw bin ich bisher immer draußen gelaufen und zwar mit normalen laufschuhen, aber lassen wir das ...

Wieviel % deiner Läufe finden jetzt auf dem Laufband statt?
Kannst du deine Hüfte aktiv steuern/nutzen?
In welche Richtung ist sie beim Laufen gekippt?
Fühlt es sich wirklich nach Overstriding an?
"Wartest" du beim Laufen bis der Fuß den Boden berührt (passive Landung) oder läufst du aktiv?
Dehnst du deinen Hüftbeuger?

[labil]

war jz ein einziges mal laufband
sehr gute beweglichkeit, srs, dehnen nicht nötig
denke ich kann die hüfte aktiv nutzen, allg. gutes körpergefühl
video ist seitlich, da seh ich zumindest keine kippung
kp wie sich overstriding anfühlt, insb. im vergleich zu "normalem laufen"
denke passiv, aber kp tbh

[Netzokhul]

Hast zumindest mal ein paar Dinge auf die du beim nächsten mal achten kannst.
Jedenfalls muss es nicht allein von den Schuhen kommen (wenn es denn überhaupt ein Problem ist.)
Das Problem kann halt auch weiter oben sitzen.

[labil]

glaube laufen fällt eh erstmal 1-3 wochen aus, bis sich die achillessehne beruhigt hat.
kb wieder 3 monate aufs fahrrad verbannt zu werden. war ich heute schon 2h drauf.
aber whatever, beim neustart mach ich dann viel lauf-abc und so und in der zwischenzeit
zieh ich mir die yt-kanäle rein, die auf der letzten seite genannt wurden.
übrigens les ich gerade ein bisschen in der laufbibel (von matthias marquard)
und da gehts direkt im ersten kapitel schon um technik.
und um barfußlaufen ... hehe

1.JPG

2.JPG

[Netzokhul]

Das Wort Bibel macht mich direkt etwas skeptisch.

[labil]

dito, scheint aber ein gutes buch zu sein, auch weil es natürlich meine meinung bestätigt

[Netzokhul]

Klassiker

[Zotto]

Kann mir schon die wenigen Absätze kaum geben

[labil]

sehr gut, genau das, was ich gesucht hab

[Lauch]

Also ich habe vom Vorderfuß-Laufen Achillessehnen-Probleme bekommen. Mit Barfuß-Schuhen läuft man sehr betont auf dem Vorderfuß.

[Stewardess]

glaube laufen fällt eh erstmal 1-3 wochen aus, bis sich die achillessehne beruhigt hat.
kb wieder 3 monate aufs fahrrad verbannt zu werden. war ich heute schon 2h drauf.
aber whatever, beim neustart mach ich dann viel lauf-abc und so und in der zwischenzeit
zieh ich mir die yt-kanäle rein, die auf der letzten seite genannt wurden.
übrigens les ich gerade ein bisschen in der laufbibel (von matthias marquard)
und da gehts direkt im ersten kapitel schon um technik.
und um barfußlaufen ... hehe

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2.JPG

Auf Rasen halt bisschen andere Nummer als auf anderem Untergrund..

But idgaf

[labil]

will jz nicht weiter drüber diskutieren,
aber kann jedem nur empfehlen,
wenigstens mal ein paar hundert meter
barfuß auf der straße zu laufen.
es ist anders, als man sich das vorstellt.

[Sascha2.0]

Hab mir testweise mal die Altra Experience Flow bestellt.

2025-06-16 08_04_56-Altra EXPERIENCE FLOW - Laufschuh Straße - sand_beige - Zalando.png

Haben 4mm Sprengung, habe mir auch mal die anderen Altra mit 0mm Sprengung angeschaut, aber sehen doch weird aus.
Bin gespannt wie die sich laufen.

Trage seit 3 Wochen die Altra Torin 8, 0mm Sprengung, glaub 3cm dicke Sohle und halt breite Zehen Box, es sind glaub die besten Schuhe die ich je hatte halt für Alltagszeug Gassirunden und so, konnte noch nicht laufen wegen Knie und Beuger aber Altra soll leider bei der Qualität nicht mehr so gut sein wie früher, naja Mal sehen wie lange sie halten

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PXL_20250613_133747808~2.jpg

Bekomme aber die Woche auch noch ein paar von den Konkurrenten da soll die Quali besser sein, den Toppo Ultrafly 5 aber die haben 5mm Sprengung aber Toppo ist auch für Zero Drop bekannt.