labil hat geschrieben: 16. Jun 2025, 05:38
Achillessehne meldet sich minimal gerade
Kommt bestimmt nicht von den Barfußschuhen.
Irgendeine Traumtechnik hinkünsteln zu wollen hat evermutlich ein höheres Verletzungsrisiko, als einfach mal DRAUßEN zu laufen.
mag sein dass es damit zusammenhängt, aber zeigt doch nur, wie kacke normale schuhe sind.
btw bin ich bisher immer draußen gelaufen und zwar mit normalen laufschuhen, aber lassen wir das ...
Wieviel % deiner Läufe finden jetzt auf dem Laufband statt?
Kannst du deine Hüfte aktiv steuern/nutzen?
In welche Richtung ist sie beim Laufen gekippt?
Fühlt es sich wirklich nach Overstriding an?
"Wartest" du beim Laufen bis der Fuß den Boden berührt (passive Landung) oder läufst du aktiv?
Dehnst du deinen Hüftbeuger?
war jz ein einziges mal laufband
sehr gute beweglichkeit, srs, dehnen nicht nötig
denke ich kann die hüfte aktiv nutzen, allg. gutes körpergefühl
video ist seitlich, da seh ich zumindest keine kippung
kp wie sich overstriding anfühlt, insb. im vergleich zu "normalem laufen"
denke passiv, aber kp tbh
Hast zumindest mal ein paar Dinge auf die du beim nächsten mal achten kannst.
Jedenfalls muss es nicht allein von den Schuhen kommen (wenn es denn überhaupt ein Problem ist.)
Das Problem kann halt auch weiter oben sitzen.
glaube laufen fällt eh erstmal 1-3 wochen aus, bis sich die achillessehne beruhigt hat.
kb wieder 3 monate aufs fahrrad verbannt zu werden. war ich heute schon 2h drauf.
aber whatever, beim neustart mach ich dann viel lauf-abc und so und in der zwischenzeit
zieh ich mir die yt-kanäle rein, die auf der letzten seite genannt wurden.
übrigens les ich gerade ein bisschen in der laufbibel (von matthias marquard)
und da gehts direkt im ersten kapitel schon um technik.
und um barfußlaufen ... hehe
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„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
labil hat geschrieben: 16. Jun 2025, 17:16
glaube laufen fällt eh erstmal 1-3 wochen aus, bis sich die achillessehne beruhigt hat.
kb wieder 3 monate aufs fahrrad verbannt zu werden. war ich heute schon 2h drauf.
aber whatever, beim neustart mach ich dann viel lauf-abc und so und in der zwischenzeit
zieh ich mir die yt-kanäle rein, die auf der letzten seite genannt wurden.
übrigens les ich gerade ein bisschen in der laufbibel (von matthias marquard)
und da gehts direkt im ersten kapitel schon um technik.
und um barfußlaufen ... hehe
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Auf Rasen halt bisschen andere Nummer als auf anderem Untergrund..
But idgaf
genetiKK hat geschrieben: 23. Sep 2024, 20:22
Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
will jz nicht weiter drüber diskutieren,
aber kann jedem nur empfehlen,
wenigstens mal ein paar hundert meter
barfuß auf der straße zu laufen.
es ist anders, als man sich das vorstellt.
Haben 4mm Sprengung, habe mir auch mal die anderen Altra mit 0mm Sprengung angeschaut, aber sehen doch weird aus.
Bin gespannt wie die sich laufen.
Trage seit 3 Wochen die Altra Torin 8, 0mm Sprengung, glaub 3cm dicke Sohle und halt breite Zehen Box, es sind glaub die besten Schuhe die ich je hatte halt für Alltagszeug Gassirunden und so, konnte noch nicht laufen wegen Knie und Beuger aber Altra soll leider bei der Qualität nicht mehr so gut sein wie früher, naja Mal sehen wie lange sie halten
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Bekomme aber die Woche auch noch ein paar von den Konkurrenten da soll die Quali besser sein, den Toppo Ultrafly 5 aber die haben 5mm Sprengung aber Toppo ist auch für Zero Drop bekannt.
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