Allgemeiner Ernährungs Talk

[Piotr]

Checke nicht wie man das schaffen kann

Andererseits ist die Ernährung da teilweise hart behindert

[Netzokhul]

Checke nicht wie man das schaffen kann

Andererseits ist die Ernährung da teilweise hart behindert

Food desert.
Keinen Möglichkeiten zu kochen.
Fast food besser erreichbar und billiger als Supermarkt.

Muss schon crazy sein in manchen Hoods

[H_D]

wird es in einiger Zeit in Deutschland anders sein? Sei es aus Unwissenheit oder auch aus zu wenig Geld

[Netzokhul]

Würde mich sehr wundern.
Das regelt Bürgergeld.
Soweit ich weiß kann man doch sogar Erstausstattung einer Küche beantragen.

Guck dir mal manche Hoods in den USA an.
Da gibts teilweise zig Fastfoodläden aber man muss mehrere Kilometer zum nächsten Supermarkt laufen.

[Piotr]

wird es in einiger Zeit in Deutschland anders sein? Sei es aus Unwissenheit oder auch aus zu wenig Geld

Nahrungsmittel sind weiterhin günstig im Vergleich
Und gut genug geht's den meisten auch
Würde eher auf Unwissenheit oder Faulheit tippen

[H_D]

Würde mich sehr wundern.
Das regelt Bürgergeld.
Soweit ich weiß kann man doch sogar Erstausstattung einer Küche beantragen.

Guck dir mal manche Hoods in den USA an.
Da gibts teilweise zig Fastfoodläden aber man muss mehrere Kilometer zum nächsten Supermarkt laufen.

Mangelernährung und ihre Folgen verursachen derzeit in Deutsch-
land jährliche Kosten von rund 9 Mrd. Euro. Die Kassen von Kranken-
und Pflegeversicherung werden dadurch extrem belastet. Bis zum
Jahr 2020 wird – auch wegen der demografischen Veränderungen –
ein Kostenanstieg auf bis zu 11 Mrd. pro Jahr erwartet, wenn das
Problem der Mangelernährung nicht konsequent angegangen wird
https://www.ernaehrungs-umschau.de/file ... 26.qxd.pdf

wird es in einiger Zeit in Deutschland anders sein? Sei es aus Unwissenheit oder auch aus zu wenig Geld

Nahrungsmittel sind weiterhin günstig im Vergleich
Und gut genug geht's den meisten auch
Würde eher auf Unwissenheit oder Faulheit tippen

[Piotr]

In Leberwurst sind ja Vitamine hehe

[xForenClownx]

Erdbeerkäse

[kevin_s1n1]

Brauche Vorschläge an Proteinreicher Nahrung die ich mitnehmen kann wenn ich unterwegs bin:

Fahre aktuell jedes WE für ~24h zu meiner Freundin (mit übernachten), komme da irgendwie nicht ganz hinterher mit der Ernährung.
Hätte schon gerne meine 150g Protein am Tag. Wir kennen uns jetzt auch noch nicht soo lange dass ich mich da wohlfühle die komplette Küche zu benutzen und mein Zeug da zu kochen, abgesehen davon ist sie ja auch noch vegan (da will ich dort mein Reis mit Hühnchen erst recht nicht machen). Also gerade kaufe ich da am lokalen Supermarkt davor noch einen Skyr und Proteinriegel, das sind dann halt 60-70g Protein. Könnte ja noch mein Whey mitnehmen, dann wäre halt aber alles auf Milchbasis. Höchstens am nächsten morgen bevor ich halt heimfahre.
Habe auch 2h Fahrt dorthin, Sachen die gekühlt werden müssen sind jetzt im Sommer nicht so praktisch.


Was für fertige Sachen "togo" oder auch sehr einfache Nahrungsmittel mit viel Protein (am besten noch wenig Fett) gibt es noch so?
Evtl. noch irgendwas für die Verdauung damit es am nächsten Morgen einfacher geht sag ich mal? Mache da gerade auch nur bissl Flohsamenschalen in den Skyr.

Wäre euch sehr dankbar.

LG

[Netzokhul]

Mach dir halt nen Skyr mit Beeren dann haste schon 60g safe und den Rest isst du halt mal Vegan 1x/Woche.
Wenn du einen Tag "nur" auf 1,2-1,5gProtein/Kg kommst macht das höchstwahrscheinlich keinen Unterschied.

Vllt paar proteinreichere Vegane Sachen einbauen, Soja(Schnetzel) , Edamame, Hülsenfrüchte(nudeln)

[darkes7soul]

am einfachsten wäre fürs protein einfach pulver egal ob whey, egg,casein oder ein kombi produkt, bist du auch am günstigsten mit und musst dort nur mit wasser anmischen

tipp allgemein, klär dieses koch thema direkt am anfang wird sonst wirgendwann ein problem falls sie da komplett radikal ist, du könntest übrigens auch in tupper voprgekochte gerichte mitnehmen in einer kühltasche sind auch ungekühlt ne weile haltbar wenn du es nicht gerade im kofferaum bei 60grad lagerst

[Blaubaer]

Kannst Dir auch ein paar Protein Pancakes machen und mitnehmen oder Overnight Oats mit Protein Pulver,Skyr und Milch angerührt.
Ansonsten,was spricht dagegen wenn Du Dir Whey mitnimmst und es zb mit Wasser anmischt,das kann man auch gut unterwegs machen.

[Shankz]

Stell dir da nen Pott Eiweiß Pulver hin und trink zwei Shakes wenn du da bist. Kannst dir auch ein veganes kaufen, damit sich deine Freundin freut. Das ist komplett egal bei einem Tag mit der Wertigkeit. Mach dir das Leben nicht unnötig schwer.

[Harun]

abgesehen davon ist sie ja auch noch vegan (da will ich dort mein Reis mit Hühnchen erst recht nicht machen). Also gerade kaufe ich da am lokalen Supermarkt davor noch einen Skyr und Proteinriegel, das sind dann halt 60-70g Protein. Könnte ja noch mein Whey mitnehmen, dann wäre halt aber alles auf Milchbasis. Höchstens am nächsten morgen bevor ich halt heimfahre.

sorry für ot, aber wie lange willst du den Zirkus denn machen?

[Hubee]

Als ich das erste Mal im Haus meiner Frau war (wir waren beide damals 19) hab ich sie und meine künftige Schwiegermutter spontan gefragt, ob ich mir was zum Essen machen darf und letztendlich habe mich selber vom Kühlschrank bedient. Zwar bissi extrem, aber je früher man seine ehrliche Seite zeigt desto besser. Bei uns hat es so gut gepasst, dass wir mit 21 geheiratet haben und sind jetzt, 16 Jahre später, weiterhin zusammen.