Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Mai 2025, 12:44
@Kingsingho_7 willkommen
Dann starten wir direkt spektakulär rein:Screenshot_20250528_124215_Connect.jpg
Wie es mich immer enttäuscht, wenn Leute so etwas nicht auf 6,71km aufrunden.
Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Mai 2025, 12:44
@Kingsingho_7 willkommen
Dann starten wir direkt spektakulär rein:Screenshot_20250528_124215_Connect.jpg
Wie es mich immer enttäuscht, wenn Leute so etwas nicht auf 6,71km aufrunden.
4.1666666667 Meilen sind halt auch einfach ein scheiß wert, das macht erst Sinn wenn man das 12x oder 24x läuft
Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Mai 2025, 12:44
@Kingsingho_7 willkommen
Dann starten wir direkt spektakulär rein:Screenshot_20250528_124215_Connect.jpg
Wie es mich immer enttäuscht, wenn Leute so etwas nicht auf 6,71km aufrunden.
4.1666666667 Meilen sind halt auch einfach ein scheiß wert, das macht erst Sinn wenn man das 12x oder 24x läuft
Wie es mich immer enttäuscht, wenn Leute so etwas nicht auf 6,71km aufrunden.
4.1666666667 Meilen sind halt auch einfach ein scheiß wert, das macht erst Sinn wenn man das 12x oder 24x läuft
7,15,24 sind die magischen zahlen.
15 sind 100 Kilometer
24 sind 100 Meilen aber was bedeutet die 7? Einfach weils länger ist als ein Marathon? 7 Stunden Marathon ist doch erbärmlich, da kann ich nicht ganz folgen. Und 50k sind es auch nicht, was die erste ultra Distanz ist. Mein Ziel für den ersten wären also 8 Runden weils vorher nicht als ultra zählt
4.1666666667 Meilen sind halt auch einfach ein scheiß wert, das macht erst Sinn wenn man das 12x oder 24x läuft
7,15,24 sind die magischen zahlen.
15 sind 100 Kilometer
24 sind 100 Meilen aber was bedeutet die 7? Einfach weils länger ist als ein Marathon? 7 Stunden Marathon ist doch erbärmlich, da kann ich nicht ganz folgen. Und 50k sind es auch nicht, was die erste ultra Distanz ist. Mein Ziel für den ersten wären also 8 Runden weils vorher nicht als ultra zählt
Sind halt die Zahlen, die viele interessieren. Sind auch auf der Holz "Medaille" drauf. Bei mir waren es ja auch die 100km und dann muss man gleich zu 100 Meilen weiter.
Auf jeden Fall finde ich 6.71km magisch wenn man maledrin ist.
6. Trainingstag in Folge.
Restday morgen wird dankend genommen
Intervalle am 31.05.2025:
- 5x4min (2min traben)
Screenshot_20250531_064010_Connect.jpg
► Text anzeigen
Screenshot_20250531_064031_Connect.jpg
Schon nochmal anders mit den etwas kürzeren Pausen. Aber recht gleichmäßige Runde geachafft. Und selbst wenn ich die 10s Bahnbonus abziehe knapp das Ziel 4er Pace erreicht
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Zuletzt geändert von Leucko am 31. Mai 2025, 10:35, insgesamt 3-mal geändert.
Du musst für die Bahn keine Sekunden draufschlagen was man auf der Bahn halten kann, geht im Normalfall auch im Rennen oder auf flachem Asphalt. Dann erhol dich mal gut. Der Coach hat bestimmt schon üblere Einheiten geplant, wenn er das Übererfüllen sieht
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Zotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mai 2025, 07:33
Der Coach hat bestimmt schon üblere Einheiten geplant, wenn er das Übererfüllen sieht
Wollen wir es hoffen.
Mir wird hier allgemein zu locker trainiert.
Training geht schon in Ordnung - mir fehlen die Wettkämpfe
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
