Kurze Frage, schnelle Antwort

[Piotr]

Ich mache das beim Aufwärmen wenn keine Griffe in der Nähe sind, weil ich sicher nicht alle Stockwerke ablaufe

[H_D]

Ich sehe in letzter Zeit auf sozialen Medien häufig Leute die Cable Flys oder Crossover ohne Griffe machen sondern direkt das Kabel greifen. Dabei bleiben die Hände quasi Waagerecht, die Daumen werden also zueinander geführt.

macht das hier jemand genauso und hat das irgendeine praktische Bewandtnis? Oder ist das nur mal wieder der „neueste besonders anabole “ Trick für die Follower?

Vertikaler Griff - mehr Schulterflexion, etwas mehr obere Brust
Horizontal - Adduktion + Flexion, etwas mehr mittlere Brust

Jaja blabla gibt nur eine Brust

[Gollimolli]

...Jaja blabla gibt nur eine Brust

kannst ja diplomatisch sein, und von Brust-"Anteilen" sprechen

[bilbo]

Ich hab zwei

[Gollimolli]

Inb4 Brust splitten auf 2 TEs.
Montag: rechte Brust
Dienstag: linke Brust

[Klaas]

Inb4 Brust splitten auf 2 TEs.
Montag: rechte Brust
Dienstag: linke Brust

Neue Art des Zweier Splits? Montags linke Hälfte, Dienstags rechte…

[Neu_123]

Ist für eine deutliche Zunahme des Oberarmumfangs immer eine Gewichtszunahme notwendig und wie hoch müsste diese Ausfallen, um z. B. von 36 cm auf 45 cm aufzubauen, wenn sich auch alle anderen Muskeln gleichmäßig entwickeln würden?

[Jan]

Ist für eine deutliche Zunahme des Oberarmumfangs immer eine Gewichtszunahme notwendig und wie hoch müsste diese Ausfallen, um z. B. von 36 cm auf 45 cm aufzubauen, wenn sich auch alle anderen Muskeln gleichmäßig entwickeln würden?

Oha… die Frage ist mal Next Level - Respekt…

Egal, ich mach’s kurz; die Antwort wären wohl ca. 40-60kg

[Netzokhul]

[Moseltaler]

Ist für eine deutliche Zunahme des Oberarmumfangs immer eine Gewichtszunahme notwendig und wie hoch müsste diese Ausfallen, um z. B. von 36 cm auf 45 cm aufzubauen, wenn sich auch alle anderen Muskeln gleichmäßig entwickeln würden?

Mit WKM und Whey klappt das sogar ohne Gewichtszunahme

[Primate]

Ist für eine deutliche Zunahme des Oberarmumfangs immer eine Gewichtszunahme notwendig und wie hoch müsste diese Ausfallen, um z. B. von 36 cm auf 45 cm aufzubauen, wenn sich auch alle anderen Muskeln gleichmäßig entwickeln würden?

Mit WKM und Whey klappt das sogar ohne Gewichtszunahme

Ferkelstarter kann auch nicht schaden.

[bilbo]

Ist für eine deutliche Zunahme des Oberarmumfangs immer eine Gewichtszunahme notwendig und wie hoch müsste diese Ausfallen, um z. B. von 36 cm auf 45 cm aufzubauen, wenn sich auch alle anderen Muskeln gleichmäßig entwickeln würden?

Kann Dir keiner sagen. 45 cm ist nur eine Zahl, es gibt 40er Arme, die besser aussehen als 50er.
Das kommt auf den KFA und den Armträger an.
Einfach trainieren und essen, dann wirds von selbst

[beyaz]

Habt ihr Empfehlungen für gute Wrist Cuffs?

[Martin97]

Die von Level müssen dann aber anders sein

Kannst ja beide kaufen und einen ausführlichen Produkttest für die LiLo machen.


Besten Dank

Habe das Level Set bestellt und es ist ein anderes Material im Vergleich zu ATX.
ATX benutzt eine Art Silikongummi und Level ein Material wie z.B. TPU. Also wesentlich fester aber flexibel genug.
Also muss man ehrlich zugeben, dass da Level anscheinend wirklich Arbeit in die Suche nach dem perfekten Material gesteckt hat