sind eh nur +15kg gegenüber vom letzten Wettkampf. Die 155 beim Wettkampf waren ein Grinder, aber doch am Ende oben, wenn auch nicht gültig. Als Gym PR würde er durchgehenDas nächste längere Programm (ca. ab Anfang Juli eventuell auch früher, abhänging von nächsten Wettkampf, Dauer 15 Wochen) wird das RISE n GRIND Bench More von Pascal Su und Jonah Wiendieck, nämlich die 3-Tage-Version, da ich ohnehin im Schnitt nie mehr als 3 Einheiten in der Woche schaffe. Bullmastiff war ein 4 Tage/Woche Programm, für das ich ohnehin immer deutlich länger als angegeben gebraucht habe. (Ist grad verbilligt: 60€ statt 100€)
Wenn sichs zeitlich ausgeht, dann noch reines Bankdrücken vor der Bankdrück MS.
