Zeit des Liftens

[LunaMoon]

Tfw 20.000IE vit D besser wirkt als Kaffee

Warum nicht beides

Kaffe allein hat's nicht mehr gebracht

[Arjen]

Tfw 20.000IE vit D besser wirkt als Kaffee

Warum nicht beides

Kaffe allein hat's nicht mehr gebracht

Vitamin D inzwischen ja auch irgendwie Standard

[NickyJr]

Magnesium beim VitD nicht vergessen

[Tinker]

Und testo brauchst du ja nicht zu nehmen, hast eh schon zu viel

[Brick]

Wann Vitamin drps fûr kaffee

[Harun]

Magnesium beim VitD nicht vergessen

sollte man das zusammen nehmen oder ist das egal?
Aktuell V morgens, M abends.

[LeifEriksson]

nehm zufällig Vitamin D auch Abends

[LunaMoon]

Und testo brauchst du ja nicht zu nehmen, hast eh schon zu viel

Man sollte ja nicht auf allen Eben versagen

[LeifEriksson]

tfw unproduktiv af
tfw Tag heute anders geplant war

[Ricky.]

Warum nicht beides

Kaffe allein hat's nicht mehr gebracht

Vitamin D inzwischen ja auch irgendwie Standard

Danke Leute dass ihr mich daran erinnert.
Ich habe es in letzter Zeit total verschwitzt meine Vitamin D Supps zu nehmen.

Memo an mich selbst:
Das regelmäßig nehmen.

[LunaMoon]

Kaffe allein hat's nicht mehr gebracht

Vitamin D inzwischen ja auch irgendwie Standard

Danke Leute dass ihr mich daran erinnert.
Ich habe es in letzter Zeit total verschwitzt meine Vitamin D Supps zu nehmen.

Memo an mich selbst:
Das regelmäßig nehmen.

Habe immer supplementiert mit 5000IE, hat offensichtlich doch nicht gereicht. Lass es am besten testen.

[Netzokhul]

Gibts ne Studie dazu?

Ja diese

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IMG_9073.jpeg

Kek
Geh halt mal in die Sonne.

[Harun]

Vitamin D inzwischen ja auch irgendwie Standard

Danke Leute dass ihr mich daran erinnert.
Ich habe es in letzter Zeit total verschwitzt meine Vitamin D Supps zu nehmen.

Memo an mich selbst:
Das regelmäßig nehmen.

Habe immer supplementiert mit 5000IE, hat offensichtlich doch nicht gereicht. Lass es am besten testen.

Mit dem Hautton musst du auch etwas höher ansetzen.

[Netzokhul]

Magnesium beim VitD nicht vergessen

sollte man das zusammen nehmen oder ist das egal?
Aktuell V morgens, M abends.

Glaube tbh nicht das das timing da eine allzu große Rolle spielt.
Nehme meisten Vit D morgens nüchtern und auch kein Fett dazu.

Magnesium und Fischöl Abends.
Vit D Level ist Top 60-70ng/ml

Okt. bis April 10k IU + das ausm Multi
April. bis Okt nur Multi

[LunaMoon]

Gibts ne Studie dazu?

Ja diese

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Kek
Geh halt mal in die Sonne.

Bin genug in der Sonne.