Kurze Frage, schnelle Antwort

[bilbo]

Beim ein oder hat das sicher geklappt.
Bis 90% kommt man meiner Meinung damit und das ist mehr als man meistens sieht.

[H_D]

Die Frage könntest du auf alles Muskelgruppen anwenden.
Ich sage ja, braucht man. Gibt genug, die mehr mit Schulter oder Trizeps drücken, aber Flys geht kaum mit abfälschen

[Moseltaler]

aber Flys geht kaum mit abfälschen

Oh doch …und wie das geht

[Netzokhul]

aber Flys geht kaum mit abfälschen

Oh doch …und wie das geht

Ja...
Fühl ich genauso.
Klar hat man auch immer irgendwo die Brust drin, aber da geht auch viel über die Schulter.

[Boon6]

Wenn ich Beinstrecker einmal normal und einmal unilateral ausführen will in der selben Einheit, wie würdet ihr da vorgehen? Erst normal, dann längere Pause und dann unilateral? Oder einfach 2 min Pause und dann hat die eine Seite halt etwas mehr Vorermüdung?

[Moseltaler]

Wenn ich Beinstrecker einmal normal und einmal unilateral ausführen will in der selben Einheit, wie würdet ihr da vorgehen? Erst normal, dann längere Pause und dann unilateral? Oder einfach 2 min Pause und dann hat die eine Seite halt etwas mehr Vorermüdung?

Würde eher Beinstrecken "normal" und dann z.B. Beinpresse unilateral.