Kurze Frage, schnelle Antwort
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Moseltaler
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Iwanofff
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Weiß jemand ob es bei Rogue irgendwelche Rabattcodes gibt? Irgendwie will ich unbedingt ein Rogue Echo Bike haben...
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ImShySorry
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Sehr sehr selten. Da musst du eher auf Kleinanzeigen ausschau halten oder bei Partnershops.Iwanofff hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Mär 2025, 10:21 Weiß jemand ob es bei Rogue irgendwelche Rabattcodes gibt? Irgendwie will ich unbedingt ein Rogue Echo Bike haben...
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Iwanofff
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Ja, bei Kleinanzeigen habe ich schon paar interessante gefunden, leider zu weit weg so dass die Preisersparnis am Ende fast 0 ist
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Martin97
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Habe mir ein paar Videos angesehen, die Übungen ähneln sich oder?Moseltaler hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Mär 2025, 20:47 GHR sind super … ich bevorzuge eine Assisted Nordic Ham
Und muss fragen, bevor ich mich im Gym zum Deppen mache... kann man GHDs einfach so ausprobieren oder gibts was zu beachten?
Schaffe rumänisches Kreuzheben 110kgx5 Wdh sauber mit Pause im Stretch. Kann man davon ausgehen eine Wdh GHD zu schaffen?
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Moseltaler
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
NeinMartin97 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Mär 2025, 12:37 Schaffe rumänisches Kreuzheben 110kgx5 Wdh sauber mit Pause im Stretch. Kann man davon ausgehen eine Wdh GHD zu schaffen?
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Primate
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Maximale Knieflexion aka ass to grass. Im unteren Teil von Kniebeugen- und Beinpressenvarianten arbeiten die Adduktoren sehr stark mit. Insbesondere wenn du dafür die Hüfte öffnen musst wie z.B. an einer 45°-Beinpresse atg.Ramboss hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Mär 2025, 23:56 kennt ihr ne gute übung als alternative zu der adduktormaschine?
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Martin97
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Ok... dann bin ich mal gespannt was das heute wirdMoseltaler hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Mär 2025, 12:42NeinMartin97 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Mär 2025, 12:37 Schaffe rumänisches Kreuzheben 110kgx5 Wdh sauber mit Pause im Stretch. Kann man davon ausgehen eine Wdh GHD zu schaffen?
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Moseltaler
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Sei vorsichtig und arbeite zu Beginn lieber mit einem Hilfsmittel (Stange o.ä. zum Abstützen) ... hab schon den ein oder anderen Beugerriss dabei beobachten dürfen.
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Martin97
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Danke für den Ratschlag! Vielleicht frage ich mal jemanden vor Ort, der die Übung ausführt. Youtube Videos sind zwar schön und gut, aber glaube bei solchen Übungen kommt es manchmal auf Nuancen an. Also ob man etwas wirklich produktives machtMoseltaler hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Mär 2025, 14:08 Sei vorsichtig und arbeite zu Beginn lieber mit einem Hilfsmittel (Stange o.ä. zum Abstützen) ... hab schon den ein oder anderen Beugerriss dabei beobachten dürfen.
