Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

[maic]

Und wieso?

Sehe es jetzt erst, bitte beibehalten

[Knolle]

Gestern nicht geloggt.

Alpha (Rücken und Brust )

Freitag , 21.02.25

1 Satz Deadhang vorweg

Ruder Maschine breiter Griff
4x16x85kg

Kabelrudern
4x18x70kg
Erhöht

Brustpresse Hammer strength
4x19x80kg


Hyperextensions
4x15x+25kg/15xbw
Erhöht


Dazu Kettlebell in die Höhe halten im Supersatz.
2 Sätze angewinkelter Arm, 2 Sätze gestreckter Arm.


Latzug Maschine
4x19x100kg
Erhöht

[Knolle]

Heute
75 Minuten Yoga
30 Minuten Laufband

[maic]

75 Minuten
Welche Routinen machst du da? Selber oder nach YouTube?

[Knolle]

75 Minuten
Welche Routinen machst du da? Selber oder nach YouTube?

Bei mir im Fitnessstudio als Kurs. Ist immer lustig mit der Trainerin
Ist recht therapeutisch und andere Trainer sind anstrengender, aber ich geh ja danach auch noch aufs Laufband, also vollkommen ok.

Mit Kind werde ich vielleicht eher daheim Yoga machen, mal sehen.

[maic]

Aber Respekt, 75min sind schon ordentlich.
Meine Tochter geht ins Kinderyoga und macht bei dann ab und an die Trainerin, das haut schon ordentlich rein.

Kind wann ist es soweit?

[Knolle]

Aber Respekt, 75min sind schon ordentlich.
Meine Tochter geht ins Kinderyoga und macht bei dann ab und an die Trainerin, das haut schon ordentlich rein.

Kind wann ist es soweit?

Ach geht eigentlich ganz gut, ist immer noch etwas Entspannung am Anfang und Ende dabei und viele Muddis, das ist okay der Sonntagskurs war besser, wurde aber leider gestrichen.


Ich hoffe, Ende April. Aktuell will er schon früher raus und wir hoffen, dass er sich noch geduldet.