Drück -Press- Zieh -Schmerzen Hoppla, was ist es? - Ein Sixpack

[milkman80]

Hallo zusammen,

was sich nach einer schweren Geburt anhört, wird es wahrscheinlich auch. Ich glaube 2010 rum hatte ich mich damals schon bei TA angemeldet um fitter zu werden. Damals in annehmbarer Zeit 15kg verloren, eine passablere Körperform und bessere Haltung bekommen, größere Muskelberge oder niedrigste Körperfettwerte blieben aber verborgen. Über die Jahre kamen dann Frau, Kind, Hausbau, Kind, Krebserkrankung meiner Frau, so dass mein Lebensfokus im letzten Jahrzehnt immer woanders lag, nur nicht beim Sport. Bin zwar weiterhin regelmässig ins Studio gegangen, jedoch ohne Struktur und angepasster Ernährung.

Jetzt soll es mal fokussiert losgehen, also starte ich mal einen Log, so dass ich wenigstens einen Ansporn habe, mein Training zu tracken.

Am 03.03. wird dann eingestiegen mit aktuellen Körperdaten und vielleicht sogar mit Fotos.