Gestern mal geladen: ne Packung Knödelteig und abends noch Himbeeren im Quark.
Nachdem ich 3 Tage nur kalt hatte und sich gewichtstechnisch nix tat, war das wohl mal notwendig. Freu mich schon aufs Gym heut.
Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw
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husefak
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Re: Der große Lounge Diätlog
93,6
Gestern mal geladen: ne Packung Knödelteig und abends noch Himbeeren im Quark.
Nachdem ich 3 Tage nur kalt hatte und sich gewichtstechnisch nix tat, war das wohl mal notwendig. Freu mich schon aufs Gym heut.
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Re: Der große Lounge Diätlog
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Re: Der große Lounge Diätlog
Lebensmittel Protein. Wer kennts nichtPiotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Feb 2025, 14:11 Mit 2000kcal und den Standard Lebensmitteln (Obst, Protein, Eier etc.) hab ich wenig Spielraum
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Re: Der große Lounge Diätlog
Fek gestern ne ganze Packung Pistazien gegessen. Habe gedacht die Hemmschwelle ist größer als bei Macadamia weil ich die einzeln schälen muss 
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Re: Der große Lounge Diätlog
Ja halt alles un Protein zu decken
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Re: Der große Lounge Diätlog
Flasche gedacht, schlimmste Zeug überhauptHungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Feb 2025, 10:49 Fek gestern ne ganze Packung Pistazien gegessen. Habe gedacht die Hemmschwelle ist größer als bei Macadamia weil ich die einzeln schälen muss
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Re: Der große Lounge Diätlog
Außer man kauft ungesalzen aber da spar ich mir die Kalorien lieber ganzArjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Feb 2025, 10:54Flasche gedacht, schlimmste Zeug überhauptHungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Feb 2025, 10:49 Fek gestern ne ganze Packung Pistazien gegessen. Habe gedacht die Hemmschwelle ist größer als bei Macadamia weil ich die einzeln schälen muss
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Re: Der große Lounge Diätlog
Gut über den Winter gekommen ohne zu fett zu werden
Gestern Start Diät mit 106,8 Kilo.
4-5 Kilo sollen in den nächsten 8 Wochen weg bis üblicherweise topform um die 101,5 -102,8 kilo
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husefak
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Re: Der große Lounge Diätlog
Würde dementsprechend heute weiter laden.husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Feb 2025, 11:05 92,2 heute morgen
Laden war also gute Aktion
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husefak
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Re: Der große Lounge Diätlog
Nope. Denke eher dran mit den Kalorien noch bissi anzuziehen, also mehr in Richtung PSMF. War ja der ursprüngliche Plan.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Feb 2025, 11:07Würde dementsprechend heute weiter laden.husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Feb 2025, 11:05 92,2 heute morgen
Laden war also gute Aktion