Training, nicht Alltagsbewegung nach WHO

[Höfer]

Habe die Ehre,

anbei ein Artikel aus der Feder des Meisters, stimmt mich auch beim dritten mal lesen nachdenklich.

https://www.greif.de/tempo-mit-koerperg ... ieren.html

Schönes Wochenende
Andreas

[Zotto]

Habe die Ehre,

anbei ein Artikel aus der Feder des Meisters, stimmt mich auch beim dritten mal lesen nachdenklich.

https://www.greif.de/tempo-mit-koerperg ... ieren.html

Schönes Wochenende
Andreas

Vergiss die Krücke von Pulser und renne!!!

Genau mein Reden, mein lieber Andreas. Aber auf mich wird ja nicht gehört und der Puls zum Status Quo erhoben

[Höfer]

Habe die Ehre,

anbei ein Artikel aus der Feder des Meisters, stimmt mich auch beim dritten mal lesen nachdenklich.

https://www.greif.de/tempo-mit-koerperg ... ieren.html

Schönes Wochenende
Andreas

Vergiss die Krücke von Pulser und renne!!!

Genau mein Reden, mein lieber Andreas. Aber auf mich wird ja nicht gehört und der Puls zum Status Quo erhoben

Ich gelobe Besserung, mir bleibt ja Watt und Pace

[Lauch]

Puls ist einfach so eine komische Zahl, für die man wahlweise gelobt oder kritisiert wird und keiner weiß warum.

[Leucko]

Puls ist einfach so eine komische Zahl, für die man wahlweise gelobt oder kritisiert wird und keiner weiß warum.

Vorallem wenn man locker läuft ist kleiner besser. Wenn man ballert wird höher mehr honoriert.

[Höfer]

Na da bin ich wie so oft ganz anderer Meinung
Die meisten verstehen weder was alles Einfluss auf den Puls hat, noch liegen Ihnen diese Faktoren vor. Dann wird sich ein Wert angeschaut und "versucht" schlau daher zu reden, ist aus meiner Sicht einfach dumm.

[Christoph]

Vor allem weil Puls einfach neben allen Faktoren auch noch super individuell ist. Da läuft der eine sein GA1 bei 130 und beim anderen ist es 145.

[Zotto]

Vor allem weil Puls einfach neben allen Faktoren auch noch super individuell ist. Da läuft der eine sein GA1 bei 130 und beim anderen ist es 145.

Durch das Laktat zu gehen über 21,1 oder sogar bereits auf 10 k ist eben auch eine Qualität, die man trainieren muss. Das kommt nicht von chilligen Zone 2 Läufen.

[Leucko]

Vor allem weil Puls einfach neben allen Faktoren auch noch super individuell ist. Da läuft der eine sein GA1 bei 130 und beim anderen ist es 145.

Durch das Laktat zu gehen über 21,1 oder sogar bereits auf 10 k ist eben auch eine Qualität, die man trainieren muss. Das kommt nicht von chilligen Zone 2 Läufen.

Chillige Zone2 Läufe sind aber bestes Leben!

[Zotto]

Vor allem weil Puls einfach neben allen Faktoren auch noch super individuell ist. Da läuft der eine sein GA1 bei 130 und beim anderen ist es 145.

Durch das Laktat zu gehen über 21,1 oder sogar bereits auf 10 k ist eben auch eine Qualität, die man trainieren muss. Das kommt nicht von chilligen Zone 2 Läufen.

Chillige Zone2 Läufe sind aber bestes Leben!

Anscheinend lernst du jetzt ja auch das Ballern lieben

[Leucko]

Durch das Laktat zu gehen über 21,1 oder sogar bereits auf 10 k ist eben auch eine Qualität, die man trainieren muss. Das kommt nicht von chilligen Zone 2 Läufen.

Chillige Zone2 Läufe sind aber bestes Leben!

Anscheinend lernst du jetzt ja auch das Ballern lieben

Ja, hat sich gut angefühlt! Aber das schießt mich zu sehr aus dem Leben.
Unter der Woche vor der Arbeit bleibe ich bei chilligem Zone2 gegrinde

[MaryK]

Die Schuhe sehen interessant aus! Sind die besonders gut für diese Art von Läufen?

Ich bin Sie erst einmal gelaufen, daher kann ich wenig sagen.
Der Vorgänger war optisch flacher, aber bei Nässe gar nicht zu gebrauchen. Bin Ihn daher nur im trocknen und auf leichten Trails gelaufen, aber gerne.

Zu dem kann ich sagen, er hat Griff bei Nässe. Bin Ihn auf Asphalt, leichten Trails (matschige Waldwege ohne Wurzeln) und Forststraße gelaufen.
Er baut ja optisch sehr hoch auf, auf den Trails dachte ich oh ha er ist kipplig, aber war er nicht. Ich kann es schlecht beschreiben, es war gefühlt zwar schwammig aber er war stabil.
Generell kann ich sagen, er rollt echt gut durch die Rocker Sohle. Ich kann mir vorstellen, dass er für lange Läufe mit wechselndem Gelände richtig taugt, dass werde ich rausfinden.
Ich hatte mir die Scott Socken dazu geholt, befürchte aber dass sind eher Radsocken. Hab eine leichte Blase bekommen und laufe Ihn das nächste mal mit anderen Socken.
Oder die 20km in neuem Schuh waren einfach zu viel

Nutzt Du denn noch Asics oder sind die total raus?
Welche Marke ist denn für Dich die effektivste ????

[Höfer]

Die Schuhe sehen interessant aus! Sind die besonders gut für diese Art von Läufen?

Ich bin Sie erst einmal gelaufen, daher kann ich wenig sagen.
Der Vorgänger war optisch flacher, aber bei Nässe gar nicht zu gebrauchen. Bin Ihn daher nur im trocknen und auf leichten Trails gelaufen, aber gerne.

Zu dem kann ich sagen, er hat Griff bei Nässe. Bin Ihn auf Asphalt, leichten Trails (matschige Waldwege ohne Wurzeln) und Forststraße gelaufen.
Er baut ja optisch sehr hoch auf, auf den Trails dachte ich oh ha er ist kipplig, aber war er nicht. Ich kann es schlecht beschreiben, es war gefühlt zwar schwammig aber er war stabil.
Generell kann ich sagen, er rollt echt gut durch die Rocker Sohle. Ich kann mir vorstellen, dass er für lange Läufe mit wechselndem Gelände richtig taugt, dass werde ich rausfinden.
Ich hatte mir die Scott Socken dazu geholt, befürchte aber dass sind eher Radsocken. Hab eine leichte Blase bekommen und laufe Ihn das nächste mal mit anderen Socken.
Oder die 20km in neuem Schuh waren einfach zu viel

Nutzt Du denn noch Asics oder sind die total raus?
Welche Marke ist denn für Dich die effektivste ????

Ja den Nova Blast 4, Fujispeed 2 und auch Magic Speed 3. Die laufe ich alle gerne.

Da habe ich keine Antwort drauf, ich laufe noch nicht so lange und kaufe auch nach Gefühl. Ich sehe mich als grazilen Läufer mit Hoka, Brooks und co würde ich mich unwohl fühle. Ich weiß dass diese eine antiquierte Denkweise ist aber so ist es eben.
Ich mag auf dem Trail den New Balance Hierro V7, weil er alles kann, immer Grip hat und Trittsicher ist in allen Lagen.
Auf der Straße den Nova Blast 4, der rollt so richtig schön.
Aber wenn ich auf dem Trail Gas geben will und ziehe mir die Fujispeed 2 an und spüre diese Leichtigkeit, dass macht mich halt auch an ...

Dann gibt es noch 100 andere Schuhe die ich Laufen will, du siehst ich bin ein Hoffnungsloser Fall

[Höfer]

Viel leisten, wenig hervortreten ...

Umfangswoche mit 103 Wochenkilometer abgeschlossen. Der heutige lange Lauf war wunderschön. Bestes Wetter, gute Beine und noch Party Laune von der gestrigen Feier im Kopf.

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