12 Weeks Out

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Du hast eine schlafmaske ?

Ja aber verwende sie nicht

[HungrigerBiber]

Du hast eine schlafmaske ?

Ja aber verwende sie nicht

Trottel
Fullsrs

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Du hast eine schlafmaske ?

Ja aber verwende sie nicht

Trottel
Fullsrs

True



Habs mehrere Tage probiert und konnte damit nicht einpennen, werds heute abend wieder probieren

[HungrigerBiber]

Hast du Nase oder Full Face?
Mit Nase kam ich nie klar, ist total retarded designed. Sobald man schnupfen hat kann man nicht pennen. Durch allergie hab ich dauerhaft Schnupfen, sofort Einspruch eingelegt und Full Face bestellen lassen.

[HungrigerBiber]

Lebensqualität ging bei mir ohne jegliche Übertreibung 100% nach oben seitdem.

Ich hab ohne Maske kaum mein Studium geschafft, hatte nie auf irgendwas Bock außer ein nutzloser Teil der Gesellschaft zu sein und es mir gut gehen zu lassen weil ich konstant lethargisch und mies gelaunt war.

Seitdem ich das Ding habe packe ich jetzt plötzlich Arbeit, Therapie, Beziehung, Schulung, Privatleben, Gym und das alles parallel und bin auch noch happy dabei. Die Energie kam zu großem Teil von der enorm besseren Schlafquali.

[MattDemon]

Lebensqualität ging bei mir ohne jegliche Übertreibung 100% nach oben seitdem.

Ich hab ohne Maske kaum mein Studium geschafft, hatte nie auf irgendwas Bock außer ein nutzloser Teil der Gesellschaft zu sein und es mir gut gehen zu lassen weil ich konstant lethargisch und mies gelaunt war.

Seitdem ich das Ding habe packe ich jetzt plötzlich Arbeit, Therapie, Beziehung, Schulung, Privatleben, Gym und das alles parallel und bin auch noch happy dabei. Die Energie kam zu großem Teil von der enorm besseren Schlafquali.

Kenne ich so bisher nur von Roids

[HungrigerBiber]

Achja sorry for spam aber es ist auch nicht alles golden. Ich wache nach den Initialen 4-5 Stunden Tiefschlaf dann häufig auf weil die Maske halt laut ist und kalte Luft rumbläst, also von 1-6 Uhr penne ich meist durch und dann wache ich halt 30x auf bis ich um 9-10 keinen bock mehr habe.

Und es hat paar Wochen gedauert auf diese Tiefschlafphase zu kommen, vorher bin ich auch währenddessen aufgewacht. Und ich hab nen permanenten Abdruck im Gesicht weil die Maske so stark ansaugt.

Freundin muss diesen Abdruck und den Lärm nachts akzeptieren und dass sie nicht kuscheln kann.

Aber das ist es alles zu 1000% wert und die Leute die das Glück und Privileg! haben so eine 2500€ Maschine von der Kasse zu bekommen und es nicht nutzen die halte ich für richtig dumme Menschen.

[Searching]

Habs nicht von der Kasse bekommen und waren keine 2500€ (waren glaube ich 800€)


Aber hast mit allem Recht und kann vieles nachvollziehen, hast mich motiviert und werde es heute wieder testen


Und ja habe eine fullmask

[HungrigerBiber]

Mir hilft abends 2x Kapseln ksm-66 Ashwaghanda zu nehmen und wenns gerade akut ist und schlaf hohe Prio hat noch 12.5mg Doxylaminsuccinat (1/2 Hoggar Night)

Vielleicht für die Anfangsphase wo du dich dran gewöhnst.

Aber ich weiß ja dass Schlaf bei dir generell ne Baustelle ist und ziemlich wild, da wird es auch noch an anderen Stellen Schrauben geben

Edit: und sorry für die Beleidigungen, war kurz MAD

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109,8kg

3x auf die Waage gestellt, keine Ahnung woher die 2kg jetzt kommen

[Jay]

Erdanziehungskraft ist gestiegen

[Robin]

Weihnachtsmann
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FitNotes Workout - Montag 23rd Dezember 2024

** Flat Barbell Bench Press **
- 140.0 kgs x 1 rep
- 150.0 kgs x 1 rep
- 140.0 kgs x 1 rep

1 schritt zurück, 2 vorwärts (hoffentlich)


Fühlt sich immer an als hätte ich die brutalste Brücke und auf dem Video sieht das nach nichts aus


** Butterfly **
- 55.0 kgs x 0 reps
- 70.0 kgs x 0 reps
- 60.0 kgs x 0 reps

** Incline Barbell Bench Press **
- 80.0 kgs x 0 reps
- 80.0 kgs x 0 reps
- 70.0 kgs x 0 reps

** Seitheben Maschine Gym80 Sitzend **
- 60.0 kgs x 0 reps
- 70.0 kgs x 0 reps
- 55.0 kgs x 0 reps

** Außenrotatoren **
- 50.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps

** Butterfly Reverse Gym80 **
- 40.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps

** Seitheben Kurzhantel **
- 12.0 kgs x 0 reps
- 12.0 kgs x 0 reps

** Beinbeuger Liegend Gym80 85kg **
- 85.0 kgs x 0 reps
- 85.0 kgs x 0 reps
- 70.0 kgs x 0 reps

** Hypers Scheiben **
- 30.0 kgs x 0 reps
- 30.0 kgs x 0 reps

[MattDemon]

Stark! Das mit der Brücke kenne ich auf dem Video sieht es dann auf als würde man platt auflegen,
Frage mich wie sich die Girls mit Geisteskranker Brücke fühlen müssen

[husefak]

Gude Bank, Meister Propper!