Arme wachsen einfach nicht mehr!!!

[Netzokhul]

Dann häng doch einfach eine Bizeps und Trizepsübung dran wenn es dir wichtig ist

Mind blowing

Zusätzliches Armtraining ist in diesem Fall aber nicht zwingend erforderlich. Wer aber dennoch gerne etwas gezieltes für seine Arme tun möchte, vielleicht auch nur um das Gewissen zu beruhigen, der kann gerne noch eine Übung für den Bizeps anhängen. In der nächsten TE dann eine Übung für den Trizeps.