11 Weeks Out

[Arjen]

Vielleicht bis dahin tot

Inb4 vorgetäuscht

[Searching]

Flirten könnt ihr beiden Turteltäubchen wo anders

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109.4kg

hehe

[Arjen]

Macher

Heute Traubenzucker noch kaufen und das Ding läuft

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Ja nur leider macht der untere Rücken noch Probleme...
Hoffe das wird bald besser ansonsten wird das ne interessante prep

[MattDemon]

Kenne ich läuft der bei dir auch zu, oder was hast du genau für Probleme ?

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Kenne ich läuft der bei dir auch zu, oder was hast du genau für Probleme ?

Wäre schön wenn es nur zulaufen wäre

4x260kg deficit


Habe mich heute zu sehr auf den Griff konzentriert und dadurch meine Spannung komplett vernachlässigt. Dadurch bei der vierten Rep leider ein starkes Ziehen/Knacksen im unteren Rücken bemerkt und abgebrochen.
Zieht jetzt ganze Zeit und bin etwas eingeschränkt

Jetzt mal die nächsten Tage einfach beobachten. Bin aber ehrlich gesagt extrem zuversichtlich, auch wenn es nur 4 Reps sind war das ein guter Pr. Denke unter normalen Umständen sind 5x265kg+ deficit drinne und bin noch komplett ungepeakt


Also alles ist gut und selbst wenn ich jetzt paar Wochen leichter trainieren muss sind 340kg+ drinne im März

[MattDemon]

Heftig und gute Besserung

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Heftig und gute Besserung

Danke

[Robin]

Alo wo train

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Alo wo train

2 tage training, 1 tag pause, repeat
Gestern pause

[Robin]

Also

Las mich raten ..


Du bist grad

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Also

Las mich raten ..


Du bist grad

Bist du hier?

[Robin]

Also

Las mich raten ..


Du bist grad

Bist du hier?

Ne geraten

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Also

Las mich raten ..


Du bist grad

Bist du hier?

Ne geraten

Sag doch mal hallo, bin freundlich