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13 Weeks Out

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    Waschbär
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    Re: 16 Weeks Out

    Machst du SBD oder nur D Wettkampf?

    800er Total angestrebt?
    ✌🏻🤪 🙈
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    Re: 16 Weeks Out

    Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Nov 2024, 20:44 Machst du SBD oder nur D Wettkampf?

    800er Total angestrebt?
    Kreuzheben


    Kannst gerne morgen wieder nachfragen :o
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    Waschbär
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    Re: 16 Weeks Out

    Bin alt.

    Wozu du bankdrückerst?
    ✌🏻🤪 🙈
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    Re: 16 Weeks Out

    Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Nov 2024, 20:47 Bin alt.

    Wozu du bankdrückerst?
    Habe einfach Lust

    Letzter pr war vorm lockdown
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    Re: 16 Weeks Out

    111,1kg
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    Waschbär
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    Re: 16 Weeks Out

    Schnelle Zunahme. Bisschen ungünstig wenn es in 16 Wochen auf die Bühne geht?
    ✌🏻🤪 🙈
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    Arjen
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    Re: 16 Weeks Out

    Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Nov 2024, 13:48 Schnelle Zunahme. Bisschen ungünstig wenn es in 16 Wochen auf die Bühne geht?
    Nicht wenn es 100% pure Muskelmasse ist
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    Robin
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    Re: 16 Weeks Out

    Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Nov 2024, 20:46
    Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Nov 2024, 20:44 Machst du SBD oder nur D Wettkampf?

    800er Total angestrebt?
    Kreuzheben


    Kannst gerne morgen wieder nachfragen :o
    Was morgen
    .dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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    Re: 16 Weeks Out

    Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Nov 2024, 14:39
    Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Nov 2024, 20:46
    Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Nov 2024, 20:44 Machst du SBD oder nur D Wettkampf?

    800er Total angestrebt?
    Kreuzheben


    Kannst gerne morgen wieder nachfragen :o
    Was morgen
    Musst du morgen fragen
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    Re: 16 Weeks Out

    111,0kg


    Heute Abend wieder heben, wird gut!
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    Waschbär
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    Re: 16 Weeks Out

    Muss man bei Bodybuilding mittlerweile auch heben oder machst du KDK Wettkampf?
    ✌🏻🤪 🙈
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    Re: 16 Weeks Out

    Was morgen
    .dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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    Re: 16 Weeks Out

    Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Nov 2024, 11:53 Muss man bei Bodybuilding mittlerweile auch heben oder machst du KDK Wettkampf?
    ja die beste Übung fürs rumprollen und kräftig sein und männlich wirken.
    .dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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    Re: 16 Weeks Out

    Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Nov 2024, 11:55
    Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Nov 2024, 11:53 Muss man bei Bodybuilding mittlerweile auch heben oder machst du KDK Wettkampf?
    ja die beste Übung fürs rumprollen und kräftig sein und männlich wirken.
    Danke. Werde ich mal ausprobieren
    ✌🏻🤪 🙈
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    Re: 16 Weeks Out

    4x260kg deficit


    Habe mich heute zu sehr auf den Griff konzentriert und dadurch meine Spannung komplett vernachlässigt. Dadurch bei der vierten Rep leider ein starkes Ziehen/Knacksen im unteren Rücken bemerkt und abgebrochen.
    Zieht jetzt ganze Zeit und bin etwas eingeschränkt :o

    Jetzt mal die nächsten Tage einfach beobachten. Bin aber ehrlich gesagt extrem zuversichtlich, auch wenn es nur 4 Reps sind war das ein guter Pr. Denke unter normalen Umständen sind 5x265kg+ deficit drinne und bin noch komplett ungepeakt :)


    Also alles ist gut und selbst wenn ich jetzt paar Wochen leichter trainieren muss sind 340kg+ drinne im März :)
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