Lifting and hitting things

[M.I.T.]

Sonntag, 08. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg
100
50/50/50/50
25/25/25/25
3x abst. Leiter 20-1

Total: 1030 Swings

1.990/10.000

[M.I.T.]

Dienstag, 10. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg
50/50/50/50
50/50/50/50
25/25/25/25
Total: 500 Swings
Spaziergang heute!

2.490/10.000

[onkelholli]

Du solltest den Log auf Swingerclub umbenennen

[M.I.T.]

Du solltest den Log auf Swingerclub umbenennen

Du Ferkel!! Was würde denn dann für ein Eindruck entstehen? In diesem Log geht es doch ganz klar um eisenhartes, diszipliniertes, konsequentes, stringentes Training!!1!

Günther

[onkelholli]

Was du da wieder rein interpretierst...ne ne ne

Bin natürlich von deinen Swings ausgegangen☝

[Waldo]

Was du da wieder rein interpretierst...ne ne ne

Bin natürlich von deinen Swings ausgegangen☝

Speziell die der 56kg Klasse?

[onkelholli]

69....kg??

[M.I.T.]

Ihr Schw1e!!!

Donnerstag, 12. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg
50/50/50/50
40/40/40/40
30/30/30/30
30/30/30/30
Total: 600 Swings

Easy.

3.090/10.000

[M.I.T.]

Freitag, 13. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg

50/50/50/50/50
50/50/50/50/50
25/25/25/25/25

Total: 625 Swings

3.715/10.000

[M.I.T.]

Sonntag, 15. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg
50/50/50/50/50
25/25/25/25/25
25/25/25/25/25
Total: 500 Swings

4.215/10.000

[M.I.T.]

Montag, 16. Dezember 2024

EMOM 20 Kettlebell Swings @ 24kg
5x10 Minuten
Alle 10 Minuten 3-4 Minuten Pause

Total: 1.000 Swings

5.215/10.000
Bergfest!

[Waldo]

5.215/10.000
Bergfest!

Lass es krachen

Übrigens, sehr geiles Video

[M.I.T.]

Freitag, 20. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg
10/15/25/50
10/15/25/50
10/15/25/50
10/15/25/50
10/15/25/50
Total: 500

5.715/10.000

[Waldo]

Wie bekloppt muss man sein, dass wenn man die 10.000 KB Swings schon mal gemacht, die zu wiederholen

[M.I.T.]

Wie bekloppt muss man sein, dass wenn man die 10.000 KB Swings schon mal gemacht, die zu wiederholen

Ja!


Samstag, 21. Dezember 2024

Kettlebell Swings @ 24kg
10/15/25/50
10/15/25/50
10/15/25/50
10/15/25/50
10/15/25/50
Total: 500

6.215/10.000