.....oke....╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
WENN MAN NETT GEFRAGT WIRD KANN MANN AUCH NETT ANTWORTEN .....-
LeifEriksson
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
HALLO UND HÄZ-LICH WILLKOMM-HÄN ZU
DELTAS/ARME/WADEN 15.11.24:
-HAMMER STRENGH PLATE LOAD PRESS
35KG / SEITE X 20WDH IM TOPSATZ , JEDE WDH AUS TIEFEM DEAD STOP....
-SEITHEBEMASCHINE LANGER HEBELARM
3 X
-FACE-PULLS MIT SEIL ZUR STIRN ....
3 X
-OVERHEAD EXTENSION MASCHINE
60KG , PAAR SÄTZE MIT 10-15WDH
-PUSHDOWNS VORGELEHNT , V-GRIFF
2 X
-DIP MASCHINE WEIGHTSTACK
90KG X 20WDH
-WADENHEBEN STEHEND
115KG X 15-25KG X 3
WAR GUT....
.....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Du Spast
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Was
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Wir sind hier noch ganz klassisch oldschool..Hier gilt das nicht.
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
alter kommst du klar?....
hab ich gemeldet wegen beleidigung.....
was soll das??....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
HEUT IST SAMSTAG
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.