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13 Weeks Out

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Lounge Ultra
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Re: 18 Weeks Out

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Jan 2024, 00:48
Alte PRs:
► Text anzeigen
Und somit wurde der erste pr überboten, top! :)
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Lounge Ultra
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Re: 18 Weeks Out

FitNotes Workout - Dienstag 5th November 2024

** Multipresse Boxbeugen **
- 220.0 kgs x 7 reps [PR]
Siehe oben

** Beinstrecker Gym80 **
- 80.0 kgs x 0 reps
- 80.0 kgs x 0 reps
- 80.0 kgs x 0 reps

** Adduktor Gym80 **
- 80.0 kgs x 0 reps
- 80.0 kgs x 0 reps

** Bauch Von Oben Latzug Gym80 **
- 55.0 kgs x 0 reps
Diesmal stimmt die 0 tatsächlich *drehsmilie*
- 55.0 kgs x 1 rep
- 53.0 kgs x 3 reps

** Knee Raises **
- 112.0 kgs x 0 reps
- 112.0 kgs x 0 reps
- 112.0 kgs x 0 reps

** Schulterdrücken Multipresse **
- 20.0 kgs x 0 reps
- 20.0 kgs x 0 reps
- 20.0 kgs x 0 reps
Mobility/Reha

** Außenrotatoren **
- 40.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps
- 50.0 kgs x 0 reps

** Dead Hangs **
- 112.0 kgs x 0 reps
- 112.0 kgs x 0 reps
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Re: 18 Weeks Out

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Nov 2024, 20:10
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Jan 2024, 00:48
Alte PRs:
► Text anzeigen
Und somit wurde der erste pr überboten, top! :)
Hier noch zum Vergleich die erste zweite Einheit im Januar
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fred
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Körpergewicht: 80
Bench: 130
Lieblingsübung: Wristcurls
Ich bin: Armwrestler

Re: 19 Weeks Out

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Nov 2024, 16:09
Stewardess hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Nov 2024, 16:07 19 Wochen bis was?

LG
https://fitness-store-classic.com/
hehe, da findet auch die Newcomer Armwrestling DM statt, zwei Fliegen mit einer Klappe *drehsmilie*
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MattDemon
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Trainingsbeginn: 2021
Körpergröße: 183
Körpergewicht: 100
Sportart: zu schmal sein
Bench: 160
Lieblingsübung: gymcrush titycumshot
Ich bin: zierlich

Re: Road to Armbruch

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Okt 2024, 14:30
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Jul 2024, 13:54 Mal aus Neugier wieder gemessen

Oberarm (rechts): 46cm
Unterarm (rechts): 39cm
Oberschenkel: 69cm
Oberarm (rechts): 46,5cm
Unterarm (rechts): 40cm
Oberschenkel: 71cm
Kalt ?
LOG: viewtopic.php?t=1494
Econ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
I bench your IQ, on Reps *professor*
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Re: Road to Armbruch

MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Nov 2024, 14:04
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Okt 2024, 14:30
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Jul 2024, 13:54 Mal aus Neugier wieder gemessen

Oberarm (rechts): 46cm
Unterarm (rechts): 39cm
Oberschenkel: 69cm
Oberarm (rechts): 46,5cm
Unterarm (rechts): 40cm
Oberschenkel: 71cm
Kalt ?
Ja klar

Auf pump messen nur Betrüger :guenni:
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MattDemon
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Körpergewicht: 100
Sportart: zu schmal sein
Bench: 160
Lieblingsübung: gymcrush titycumshot
Ich bin: zierlich

Re: 18 Weeks Out

Maschine
LOG: viewtopic.php?t=1494
Econ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
I bench your IQ, on Reps *professor*
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Re: 18 Weeks Out

110,5kg

Aber heute deutlich früher aufgewacht und gewogen :o
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Re: 18 Weeks Out

FitNotes Workout - Freitag 8th November 2024

** Latzug Livepro Powergrip (Neutral Schulterbreit) **
- 147.0 kgs x 0 reps
- 147.0 kgs x 0 reps
- 135.0 kgs x 0 reps

** Tbar Frei **
- 100.0 kgs x 0 reps
- 115.0 kgs x 0 reps
- 130.0 kgs x 0 reps
- 130.0 kgs x 0 reps

** Rudermaschine Gym80 **
- 65.0 kgs x 0 reps
- 65.0 kgs x 0 reps
- 65.0 kgs x 0 reps

** Adduktor Gym80 **
- 85.0 kgs x 0 reps
- 85.0 kgs x 0 reps
- 85.0 kgs x 0 reps

** Beinbeuget Liegend **
- 50.0 kgs x 0 reps
- 55.0 kgs x 0 reps
- 55.0 kgs x 0 reps

** Bauch Von Oben Latzug Gym80 **
- 40.0 kgs x 0 reps
- 40.0 kgs x 0 reps
- 40.0 kgs x 0 reps

** Überzüge Turm **
- 40.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps
- 50.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps

** Biceps Von Oben Maggus Style **
- 65.0 kgs x 0 reps
- 75.0 kgs x 0 reps
- 75.0 kgs x 0 reps
- 85.0 kgs x 0 reps

** Biceps Von Oben BdB **
- 22.5 kgs x 0 reps
- 22.5 kgs x 0 reps
- 22.5 kgs x 0 reps

** Bicepsmaschine **
- 55.0 kgs x 0 reps
- 55.0 kgs x 0 reps
- 55.0 kgs x 0 reps

** Knee Raises **
- 114.0 kgs x 0 reps
- 114.0 kgs x 0 reps
- 114.0 kgs x 0 reps

Heute zu meiner sonstigen Schlafenszeit wach geworden und 12std früher als sonst im gym gewesen, war leider deutlich schwächer aber pump in den späteren Übungen war echt gut.
Habe dann nen Booster seit Ewigkeiten mal wieder probiert und war müll, bleibe bei kaffee..


Gestern in der Bahn mal paar instagramprofile von bodybuildern/influencern durchgegangen und mir ist wieder aufgefallen wie unfassbar scheiße dünne arme aussehen, grade wenn der Rest echt gut entwickelt ist :o

Auf jeden Fall gibt es nach dem Kreuzhebewk wieder guten Armfokus und eventuell krieg ich ja mein ellebogen bis dahin repariert und kann dann ordentlich triceps trainieren....
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schlafschaf
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Re: 18 Weeks Out

Was für geile Unterarme
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Re: 18 Weeks Out

schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Nov 2024, 14:52 Was für geile Unterarme
anscheinend aber nur luft drinne
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Arjen
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Re: 18 Weeks Out

/hold
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Brick
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Re: 18 Weeks Out

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Nov 2024, 11:35 FitNotes Workout - Freitag 8th November 2024

** Latzug Livepro Powergrip (Neutral Schulterbreit) **
- 147.0 kgs x 0 reps
- 147.0 kgs x 0 reps
- 135.0 kgs x 0 reps

** Tbar Frei **
- 100.0 kgs x 0 reps
- 115.0 kgs x 0 reps
- 130.0 kgs x 0 reps
- 130.0 kgs x 0 reps

** Rudermaschine Gym80 **
- 65.0 kgs x 0 reps
- 65.0 kgs x 0 reps
- 65.0 kgs x 0 reps

** Adduktor Gym80 **
- 85.0 kgs x 0 reps
- 85.0 kgs x 0 reps
- 85.0 kgs x 0 reps

** Beinbeuget Liegend **
- 50.0 kgs x 0 reps
- 55.0 kgs x 0 reps
- 55.0 kgs x 0 reps

** Bauch Von Oben Latzug Gym80 **
- 40.0 kgs x 0 reps
- 40.0 kgs x 0 reps
- 40.0 kgs x 0 reps

** Überzüge Turm **
- 40.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps
- 50.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps

** Biceps Von Oben Maggus Style **
- 65.0 kgs x 0 reps
- 75.0 kgs x 0 reps
- 75.0 kgs x 0 reps
- 85.0 kgs x 0 reps

** Biceps Von Oben BdB **
- 22.5 kgs x 0 reps
- 22.5 kgs x 0 reps
- 22.5 kgs x 0 reps

** Bicepsmaschine **
- 55.0 kgs x 0 reps
- 55.0 kgs x 0 reps
- 55.0 kgs x 0 reps

** Knee Raises **
- 114.0 kgs x 0 reps
- 114.0 kgs x 0 reps
- 114.0 kgs x 0 reps

Heute zu meiner sonstigen Schlafenszeit wach geworden und 12std früher als sonst im gym gewesen, war leider deutlich schwächer aber pump in den späteren Übungen war echt gut.
Habe dann nen Booster seit Ewigkeiten mal wieder probiert und war müll, bleibe bei kaffee..


Gestern in der Bahn mal paar instagramprofile von bodybuildern/influencern durchgegangen und mir ist wieder aufgefallen wie unfassbar scheiße dünne arme aussehen, grade wenn der Rest echt gut entwickelt ist :o

Auf jeden Fall gibt es nach dem Kreuzhebewk wieder guten Armfokus und eventuell krieg ich ja mein ellebogen bis dahin repariert und kann dann ordentlich triceps trainieren....
(**)
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Re: 18 Weeks Out

110,3kg
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Robin
Batmans Toyboy
Beiträge: 2871
Registriert: 6. Mär 2023, 22:19
KFA: 100

Re: 18 Weeks Out

104,8


Oh falscher fred
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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