Homegym Kaufberatung

[Toppi]

Dipbars sind dabei

[OldK]

Hallo,
da leider immerwieder Schulterprobleme auftreten, bedingt durch eine alte Verletzung, denke ich wieder verstärkt über den Kauf einer Swiss oder Multigrip Bar nach. Nun gibt es ja welche mit geradem Griffen (neutral ?) und welche mit leicht schräg stehenden (+- 30 Grad). Wie sind da eure Erfahrungen ? Hat eine der beiden Varianten deutliche Vorteile ? Ist eine wirklich "gelenkschonender" ? Danke schonmal !

[powertube]

Überlege gerade erst mal eine vernünftige Flachbank zu kaufen, der Aufbau der Sqmize war schon bisschen nervig und nun kann ich den Plunder wieder komplett zerlegen und zurückschicken. Oder gibts für 300-400€ überhaupt wirklich stabile/gute verstellbare?

In dem Preisbereich wäre die Utility Bench von Rogue meine erste Wahl in Sachen "Stabile Flachbank". Die ist halt nicht verstellbar, aber quasi unzerstörbar (und bisher hatte ich bei Rogue nur wenige Returns). Vestellbar ist dann ungleich teurer.

Ja, habe den Link gerade reingestellt im vorherigen Post.
rogue hat jetzt konkurren im unteren preissektor

Die sieht schon schick aus, wie sind denn so die Lieferzeiten bei Rogue?

[Sorrow66]

Wisst ihr ob es bei athletica letztes Jahr Aktionen zum Black Friday gab?

[ImShySorry]

Wisst ihr ob es bei athletica letztes Jahr Aktionen zum Black Friday gab?

Nein, die hatten keine. ATX hatte auch nicht so besonders gute Angebote

[Chavo666]

@-theANIMAL-

Turm immernoch nicht aufgebaut ?

[-theANIMAL-]

@-theANIMAL-

Turm immernoch nicht aufgebaut ?

Seit letzten Sonntag fertig aufgebaut und an seine vorgesehene Stelle platziert.
Nur bin ich zur Zeit "unpässlich" und deswegen keine Meldung gemacht.

[Toppi]

Hallo Leute,

ich überlege ein HomeGym in einem Außenschuppen einzurichten.
Der Raum hat eine relativ Hohe decke, jedoch nur eine Art Wellblech Dach. Der Boden ist etwas uneben, denke das lässt sich durch Matten jedoch ausgleichen.

Platzmäßig sind es etwa 2,5x5 Meter.

Was würdet Ihr als Grundausstattung wählen? Ein Rack, ne Olympia Langhantel + Gewichte und ein paar Kurzhanteln?

Das Budget liegt bei ca 1500-2000€

Ich vermute die Luftfeuchtigkeit ist regelmäßig hoch im Raum, ebenso wird es im Winter sehr kalt. Macht das den Sachen was?

Nein, das macht den Sachen nix. Ggf etwas Flugrost, aber nichts dramatisches.
Wenn ich mir die Luftfeuchtigkeit in manchen Gyms ansehe...

[Martin97]

Hallo,
da leider immerwieder Schulterprobleme auftreten, bedingt durch eine alte Verletzung, denke ich wieder verstärkt über den Kauf einer Swiss oder Multigrip Bar nach. Nun gibt es ja welche mit geradem Griffen (neutral ?) und welche mit leicht schräg stehenden (+- 30 Grad). Wie sind da eure Erfahrungen ? Hat eine der beiden Varianten deutliche Vorteile ? Ist eine wirklich "gelenkschonender" ? Danke schonmal !

Kurzhanteln?? Quad von Atletica sind klasse

[sf2driver]

Hallo,
da leider immerwieder Schulterprobleme auftreten, bedingt durch eine alte Verletzung, denke ich wieder verstärkt über den Kauf einer Swiss oder Multigrip Bar nach. Nun gibt es ja welche mit geradem Griffen (neutral ?) und welche mit leicht schräg stehenden (+- 30 Grad). Wie sind da eure Erfahrungen ? Hat eine der beiden Varianten deutliche Vorteile ? Ist eine wirklich "gelenkschonender" ? Danke schonmal !

Kurzhanteln?? Quad von Atletica sind klasse

Wahrscheinlich sehr individuell aber mir haben Kurzhanteln auch immer am besten getan für die Schulter.
Jegliche Langhanteln, egal mit welchem Griff, haben auf Dauer Probleme bereitet.

[Martin97]

Hallo,
da leider immerwieder Schulterprobleme auftreten, bedingt durch eine alte Verletzung, denke ich wieder verstärkt über den Kauf einer Swiss oder Multigrip Bar nach. Nun gibt es ja welche mit geradem Griffen (neutral ?) und welche mit leicht schräg stehenden (+- 30 Grad). Wie sind da eure Erfahrungen ? Hat eine der beiden Varianten deutliche Vorteile ? Ist eine wirklich "gelenkschonender" ? Danke schonmal !

Kurzhanteln?? Quad von Atletica sind klasse

Wahrscheinlich sehr individuell aber mir haben Kurzhanteln auch immer am besten getan für die Schulter.
Jegliche Langhanteln, egal mit welchem Griff, haben auf Dauer Probleme bereitet.

Deswegen mein Vorschlag. Kurzhantel oder Kabelzug passen sich halt am besten an den Körper an

[OldK]

Deswegen mein Vorschlag. Kurzhantel oder Kabelzug passen sich halt am besten an den Körper an
[/quote]

Danke euch, nur leider macht die Schulter bei schweren KH schon beim Umsetzen Probleme ...
Denke gerade über die Pit Hooks nach. Sind nur blöde umständlich zu montieren ......

[clayz]

SEMEDOYO Dumbbell-Spotter-Haken für die Langhantel: Für Schulter- und Brustbankdrücken, das Aufhängen von Kurzhanteln an Langhanteln, Sicherheitsaufhängung zur Verbesserung der Kraftleistung. https://amzn.eu/d/1N87HtP

[powertube]

Ich hab hier eine Oly-LH (220cm, 20kg) und möchte gerne eine zweite holen, damit ich nicht so viel umstecken muss.
Hab an eine mit 180cm Länge gedacht, gerne mit normalen
Innengriffmass.

Hab bis jetzt nur die Zeta von Atletica gefunden, jemand noch nen Vorschlag? https://atletica.de/products/zeta-hybri ... gsbereiche

[Gast]

Hallo,
da leider immerwieder Schulterprobleme auftreten, bedingt durch eine alte Verletzung, denke ich wieder verstärkt über den Kauf einer Swiss oder Multigrip Bar nach. Nun gibt es ja welche mit geradem Griffen (neutral ?) und welche mit leicht schräg stehenden (+- 30 Grad). Wie sind da eure Erfahrungen ? Hat eine der beiden Varianten deutliche Vorteile ? Ist eine wirklich "gelenkschonender" ? Danke schonmal !

Würde auf jeden Fall eine nehmen mit Winkel. Ausenrotation im Handgelenk schafft mehr Raum unterm Schulterdach. Ich nutze die Kabuki Cadillac bar - die wird inzwischen sogar von rogue hergestellt und in Europa verkauft. Budget Variante davon (=Kopie ) gibt bei wildanimals aus Osteuropa. Siehe links

https://www.roguefitness.com/de/kabuki-kadillac-bar

https://wildanimals.hu/product/hajlitott-sved-rud/