Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

[Netzokhul]

Heute früh mal wieder 80g Haferflocken gehabt, gestern Abend Ben & Jerrys. Jetzt schon dreimal mit Dünnpfiff des Todes auf dem Schacht gewesen.
Liegt das jetzt am Eis oder den Haferflocken?

Probiere mal beides einzeln, werden aber wahrscheinlich die oats sein

Ja.
Wahrscheinlich.
Natürlich nicht die Zucker, Fett, Milchproduktkombi

[NickyJr]

Was ziehst du dir denn da rein an Gemüse, dass das so krass ist?

Nicht viel, hatte jetzt Gurke, Tomate, Spinat und Zucchini, also leicht verträglich eigentlich. Hülsenfrüchte und Co lasse ich schon bewusst weg.

Nachtschattengewächse können übelst triggern bei Darm Problemen, das ist nicht ungewöhnlich.
Und Spinat hat viel Histamin

Rip, welches Gemüse ist denn save?

[husefak]

Was ziehst du dir denn da rein an Gemüse, dass das so krass ist?

Nicht viel, hatte jetzt Gurke, Tomate, Spinat und Zucchini, also leicht verträglich eigentlich. Hülsenfrüchte und Co lasse ich schon bewusst weg.

Nachtschattengewächse können übelst triggern bei Darm Problemen, das ist nicht ungewöhnlich.
Und Spinat hat viel Histamin

Danke. Davon ist eigtl. nix leichtverdaulich. Am ehesten noch die Zecchinen, wenn tot gekocht.

[husefak]

Nicht viel, hatte jetzt Gurke, Tomate, Spinat und Zucchini, also leicht verträglich eigentlich. Hülsenfrüchte und Co lasse ich schon bewusst weg.

Nachtschattengewächse können übelst triggern bei Darm Problemen, das ist nicht ungewöhnlich.
Und Spinat hat viel Histamin

Rip, welches Gemüse ist denn save?

Kartoffeln u. Möhren gedünstet.

[HungrigerBiber]

Nicht viel, hatte jetzt Gurke, Tomate, Spinat und Zucchini, also leicht verträglich eigentlich. Hülsenfrüchte und Co lasse ich schon bewusst weg.

Nachtschattengewächse können übelst triggern bei Darm Problemen, das ist nicht ungewöhnlich.
Und Spinat hat viel Histamin

Rip, welches Gemüse ist denn save?

Dr. Koch Guideline für lektinarme Ernährung

Gibt trotzdem noch individuelle Unverträglichkeiten, die das zusätzlich einschränken können.

20240907_162018.jpg

[Arjen]

Kartoffeln = Nachtschattengewächs

Für jeden ist das nicht Safe

Kartoffeln und Spinat will mein Körper nicht

[Piotr]

Ihr armen Säue
Safe zerschießen sich viele ihre Darmgesundheit durch die schlecht vorgelbte und gekochte Nahrung der Eltern
Wenn man mal guckt was sich da manche so reinziehen

[husefak]

Kartoffeln = Nachtschattengewächs

Für jeden ist das nicht Safe

Kartoffeln und Spinat will mein Körper nicht

Krass. Gilt eigtl. als Schonkost bei Magen/Darm.

[Arjen]

Ihr armen Säue
Safe zerschießen sich viele ihre Darmgesundheit durch die schlecht vorgelbte und gekochte Nahrung der Eltern
Wenn man mal guckt was sich da manche so reinziehen

Kann das schon essen aber fühle mich danach nicht so geil und nächste Tag auch nicht

Ist nicht so daß ich davon Tod umfalle oder so

[NickyJr]

Oh man

[Netzokhul]

Nicht viel, hatte jetzt Gurke, Tomate, Spinat und Zucchini, also leicht verträglich eigentlich. Hülsenfrüchte und Co lasse ich schon bewusst weg.

Nachtschattengewächse können übelst triggern bei Darm Problemen, das ist nicht ungewöhnlich.
Und Spinat hat viel Histamin

Rip, welches Gemüse ist denn save?

Falsche Frage.

[NickyJr]

Gefühlt schreibt bei Gemüse auch jeder was anderes^^
Hab ja nichts dagegen wenn der Magen etwas arbeiten muss, aber wenn es zu richtigen Problemen kommt, dann verzichte ich lieber.

[Arjen]

Gefühlt schreibt bei Gemüse auch jeder was anderes^^
Hab ja nichts dagegen wenn der Magen etwas arbeiten muss, aber wenn es zu richtigen Problemen kommt, dann verzichte ich lieber.

Kaisergemüse+ Brokkoli und gut ist

Rest Früchte, denn die wollen gegessen werden?!

[Netzokhul]

Trial and error und immer von kleinen Mengen ausgehend steigern

[NickyJr]

Gefühlt schreibt bei Gemüse auch jeder was anderes^^
Hab ja nichts dagegen wenn der Magen etwas arbeiten muss, aber wenn es zu richtigen Problemen kommt, dann verzichte ich lieber.

Kaisergemüse+ Brokkoli und gut ist

Rest Früchte, denn die wollen gegessen werden?!

Gute Idee eigentlich
An Fructose muss ich mich tatsächlich echt noch gewöhnen