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[Arjen]

Eher werde ich 3 facher Catdad als dass ich jemals über 200 hebe.

Ist auf jeden Fall kuscheliger

[LeifEriksson]

Sieht auch kuschelig aus

[Piotr]

4,5 netto und Endziel sind eigene Wohnkomplexe in München.

Normale Andro Mittelschicht halt.

Würde eher Hamburg anpeilen
LG

Puh
München schon geiler finde ich

Nürni natürlich beste

[MattDemon]

4,5 netto und Endziel sind eigene Wohnkomplexe in München.

Normale Andro Mittelschicht halt.

Würde eher Hamburg anpeilen
LG

Nürni natürlich beste

Bruder muss los, wer da freiwillig lebt
Nürnberg wird FFM 2.0

[GastXY]

4,5 netto und Endziel sind eigene Wohnkomplexe in München.

Normale Andro Mittelschicht halt.

Würde eher Hamburg anpeilen
LG

Nürni natürlich beste

lese/höre ich auch heute zum ersten Mal in meinem Leben

[Waschbär]

88,7kg

Heute Rentnertraining. Alles an der LH hätte mich gekillt wegen Rücken.

Rückenstrecker fühlt Sicht gut an aber kp ob der was hilft

Hack in der Multi auch geiler. Gehe so weit runter das Popo die Hacken berührt.

Morgen-Workout
Freitag, 9. August 2024 um 09:48

Hip Adductor (Machine)
Set 1: 70 kg × 26 PR
Set 2: 70 kg × 14

Leg Curl Lying Hs
Set 1: 22,5 kg × 7
Set 2: 20 kg × 7

Hack Squat Smith
Set 1: 49 kg × 10
Set 2: 59 kg × 10 PR
Set 3: 59 kg × 10

Unilat Legpress
Set 1: 133 kg × 10
Set 2: 153 kg × 10
Set 3: 153 kg × 10

Seated Leg Curl (Machine)
Set 1: 50 kg × 17
Set 2: 55 kg × 10
Set 3: 55 kg × 4

Leg Extension (Machine)
Set 1: 77,5 kg × 8
Set 2: 55 kg × 8

Hypers
Set 1: +24 kg × 1
Set 2: +24 kg × 1

Back Extension (Machine)
Set 1: 50 kg × 10
Set 2: 62,5 kg × 12 PR

Standing Calf Raise (Machine)
Set 1: 217,5 kg × 9
Set 2: 210 kg × 8
Set 3: 120 kg × 11

[Waschbär]

Gehe jetzt zum Date mit kurzer Hose.
Wehe die rennt weg; dann bist du schuld @searching

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[GastXY]

kann eigentlich nichts schief gehen

[Searching]

Gehe jetzt zum Date mit kurzer Hose.
Wehe die rennt weg; dann bist du schuld @searching

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Hatte vergessen zu erwähnen, dass du dafür auch die passenden Beine brauchst

[NickySenior]

Gehe jetzt zum Date mit kurzer Hose.
Wehe die rennt weg; dann bist du schuld @searching

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Beine kommen gut, musst aber die Socken noch höher ziehen und Sandalen anziehen.

[Waschbär]

Gehe jetzt zum Date mit kurzer Hose.
Wehe die rennt weg; dann bist du schuld @searching

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Hatte vergessen zu erwähnen, dass du dafür auch die passenden Beine brauchst

Toll

Piotr Style Muss regeln.

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[Searching]

Gehe jetzt zum Date mit kurzer Hose.
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Hatte vergessen zu erwähnen, dass du dafür auch die passenden Beine brauchst

Toll

Piotr Style Muss regeln.

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das kommt alpha

10/10

[Piotr]

So laufe ich nicht Rum

[Netzokhul]

So laufe ich nicht Rum

Isso
Tshirt 2 Nummern zu groß.

[Arjen]

So laufe ich nicht Rum

Isso
Tshirt 2 Nummern zu groß.

Dachte Peter ist Team Poloshirt