>> // Wäschbär // Live Fast Eat Trash<<

[Waschbär]

Höre ich da ein Mimimi?

Heute reißen wir das Gym ab.

Bleibt gespannt


Tag 3 ohne Energy

Nur Kaffee morgens ist noch geblieben. Wie viel Koffein ist in nem Jacobs Filterkafee ca drin? Nutze immer 10g für 2 Tassen.
Wenn der leer ist möchte ich auf koffeinfreien umstellen und dann wirklich nur noch bei Bedarf ein Gönrgy reinschrauben.

[Mett]

opfer.

[NickyJr]

Warum Koffein raus?

[Arjen]

Juckt mich nicht besonders wieviel Koffein in meinem Kaffee ist solange es nicht zuviel ist

Von daher gehe ich eher nach Gefühl

Energy + 1 ordentlicher doppelter Espresso sind wohl maximal 300mg

Das ist für mich angenehm chillig und macht keine Probleme (als Einzeldosis)

Damals schon festgestellt das es darüber eher unangenehm für mich wird , halt Überdosierunggefühl das nicht gerade ein Mehrwert gibt

Also 400mg waren immer eher zuviel des guten auf einmal, früher gab's schon lustige Booster

[Waschbär]

Will meine Müdigkeit und Schlaf in Griff kriegen.


Und nicht abhängig sein von Koffein. Nach x Jahren Dauerkonsum ist eine Reduzierung oder Minimierung auch mal angebracht.

Healthy lifestyle und so

[NickyJr]

Bevor du es komplett raus wirfst, beschränke es doch auf morgens bzw. mittags, 10-12h vor dem bett gehen dann kein Koffein mehr.

[Waschbär]

Mache ich ja schon.

Koffein wird zwischen 6-9 Uhr konsumiert.
Dazwischen nix mehr. Außer was in Pepsi oder Eistee drin sein sollte.

[Flocki]

inb4 2l Pepsi um 18h

[Waschbär]

Sind maximal halber Liter über den Tag verteilt

[Leucko]

Mache ich ja schon.

Koffein wird zwischen 6-9 Uhr konsumiert.
Dazwischen nix mehr. Außer was in Pepsi oder Eistee drin sein sollte.

1l Pepsi hat sicher auch 100mg...

Btw: mache ich seit 2 Jahren so. Koffein gibt ausschließlich vor dem Training (diese Gabe wird regelmäßig pausiert).

[NickyJr]

Dann schmeiß die Softdrinks raus, bis auf die morgendlichen Energys halt.

[Arjen]

Dann schmeiß die Softdrinks raus, bis auf die morgendlichen Energys halt.

Cola Zero koffeinfrei

[Waschbär]

Würg Coca Zero Zero Abkotz

Pepsi Maxx ohne Koffein würd gehen.

[Netzokhul]

Koffein ist nicht Funktional!
Was willst machen wenn du in der Wildnis strandest?
Erstmal 1 Woche Lethargie ist da nicht drin.

[Waschbär]

Danke

Über 4 Jahre vegan auch nur Vorbereitung für wildness.