Supplemente für die Gesundheit

[LorenzFontaine]

Mal als Frage.
Könnte ich mir nicht einfach Leinöl in den Shaker knallen um EPA und DHA entsprechend zu supplementieren?

[Knolle]

Knoblauch wurde ja in Ebiators log sehr gehyped. Hatte ich tatsächlich noch nie auf dem Schirm für den Blutdruck. Aber habe damit auch keine Probleme.
Scheint ja ein richtiges Wundermittel zu sein?

[Unbestaendigkeit]

Mal als Frage.
Könnte ich mir nicht einfach Leinöl in den Shaker knallen um EPA und DHA entsprechend zu supplementieren?

Meine die Aufnahme ist weniger gut. Würde einfach so n Schluck trinken, als mir den Shake geschmacklich zu verhunzen...

[Netzokhul]

Mal als Frage.
Könnte ich mir nicht einfach Leinöl in den Shaker knallen um EPA und DHA entsprechend zu supplementieren?

Leinöl hat zwar ein paar gesundheitliche Virteile, aber dafür taugt es nicht gut.
Die Umwandlung in EPA und DHA funktioniert eher schlecht.

[Netzokhul]

Knoblauch wurde ja in Ebiators log sehr gehyped. Hatte ich tatsächlich noch nie auf dem Schirm für den Blutdruck. Aber habe damit auch keine Probleme.
Scheint ja ein richtiges Wundermittel zu sein?

Seit wann gibt es Wundermittel?
Kurz recherchiert...
Ich glaube das sind ein paar einzelne Studien die zeigen das Knoblauch Extrakt den diastolischen Blutdruck senken kann.

Examine.com gibt nich nichts großartig her zu black garlic extract.

[Knolle]

Zumindest wurde es so in seinem log verkauft

[RichieS]

Ich empfehle neben den Supplementen ferner, dass man sich mal damit beschäftigt wie es zu den Grenzwerten kommt und wer hinter den Einstufungen zu normalem, optimalen und hochnormalen Werten steckt.
Mittlerweile gibt es auch schon wieder eine Abkehr von den ursprünglichen Leitlinien zur Behandlung…aus gutem Grund.

Ja, echter Bluthochdruck kann schädlich sein und sollte beachtet werden.
Aber das Meiste ist vollkommen übertrieben in der Einschätzung.

135:80 ist nichts , absolut nichts worüber du dir Gedanken machen müsstest

[H_D]

Knoblauch wurde ja in Ebiators log sehr gehyped. Hatte ich tatsächlich noch nie auf dem Schirm für den Blutdruck. Aber habe damit auch keine Probleme.
Scheint ja ein richtiges Wundermittel zu sein?

Du solltest mal Chris Eikelmeier folgen, der hat schon vor Jahren davon geschrieben

[knappheit]

Knoblauch kann alles.
Es bekämpft jegliche Art von Bedrohung, darunter auch Vampire.

[Knolle]

Knoblauch wurde ja in Ebiators log sehr gehyped. Hatte ich tatsächlich noch nie auf dem Schirm für den Blutdruck. Aber habe damit auch keine Probleme.
Scheint ja ein richtiges Wundermittel zu sein?

Du solltest mal Chris Eikelmeier folgen, der hat schon vor Jahren davon geschrieben

Lieber nicht

[Unbestaendigkeit]

Knoblauch kann alles.
Es bekämpft jegliche Art von Bedrohung, darunter auch Vampire.

Das hat mich kalt erwischt

[Landesmeister]

Kann jemand was zur Blutdrucksenkung empfehlen? Habe tendenziell leicht erhöhten Blutdruck (so 135:80). Ist laut Arzt jetzt nichts wo man Medis nehmen müsste, aber vielleicht kann man ja durch Supps etwas gegensteuern?

L-Arginin

Warum, nur Arginin? Eine Kombination aus Citrullin+Arginin wäre in dem Fall doch besser, da es stärker und länger wirkt/wirken soll. Bei einem dauerhaft erhöhten Blutdruck, braucht man ja eine lange bzw andauernde gefäßerweiternde Wirkung und nicht nur kurzzeitig.

[Netzokhul]

Soweit ich weiß müsste man auch Arginin und Citrullin über mehrere kleine Dosen verteilen.
Ich denke das gibts besseres.
Omega3
Magnesium/Kalium
Rote Beete /Nitratsupp
Knoblauch
Kakao war glaube ich auch gut
Grünteeextrakt Vaso6
Das ganze Pumpzeug ist glaube ich auch gut für Blutdruck
Außer Salz

[Lurch Nr.1]

Kann jemand was zur Blutdrucksenkung empfehlen? Habe tendenziell leicht erhöhten Blutdruck (so 135:80). Ist laut Arzt jetzt nichts wo man Medis nehmen müsste, aber vielleicht kann man ja durch Supps etwas gegensteuern?

L-Arginin

Warum, nur Arginin? Eine Kombination aus Citrullin+Arginin wäre in dem Fall doch besser, da es stärker und länger wirkt/wirken soll. Bei einem dauerhaft erhöhten Blutdruck, braucht man ja eine lange bzw andauernde gefäßerweiternde Wirkung und nicht nur kurzzeitig.

Otnithin, Arginin,Citrullin gemischt.. haste alles ausm Zyklus drin. 2 bis 3 mal täglich.
Über die Mengen kann man streiten oder es gar verteufeln.
Mein Hausarzt und einer aus Krankenhaus erzählten von möglicher arterieller Verengung/Verstopfung der Organe, bei zu hoeher Dosierung, speziell Arginin.
Ein BBler lag wohl mit so was aufm OP -Tisch .
Eventuell mit Vorbelastung und die Dosis weiß man auch nicht genau, aber mich brachte es schon zum Grübeln, dass ein Supp, welches die Gefäße erweitern soll, an Gefäßen der Organe den gegenteiligen Effekt haben kann, mit bescheidenen Folgen

[knappheit]

Kann jemand was zur Blutdrucksenkung empfehlen? Habe tendenziell leicht erhöhten Blutdruck (so 135:80). Ist laut Arzt jetzt nichts wo man Medis nehmen müsste, aber vielleicht kann man ja durch Supps etwas gegensteuern?

L-Arginin

Warum, nur Arginin? Eine Kombination aus Citrullin+Arginin wäre in dem Fall doch besser, da es stärker und länger wirkt/wirken soll. Bei einem dauerhaft erhöhten Blutdruck, braucht man ja eine lange bzw andauernde gefäßerweiternde Wirkung und nicht nur kurzzeitig.

Die Kombination aus beiden wäre durchaus ne Möglichkeit.