Allgemeiner Ernährungs Talk

[H_D]

Dachte auch Viren haben ihren Stolz

[chickenbreast]

Hab bei hohem Kalium Konsum (Kartoffeln, Gemüse ...) bei gleichzeitig normaler Salzzufuhr deutlich unangenehmeren Toilettendrang als wenn ich primär kaliumärmere Kohlenhydrate konsumiere (Brot, Getreide im allgemeinen). Wenn ich das Salz dagegen sehr stark rausnehme bei kaliumreicher Ernährung, muss ich zwar auch oft aufs Klo, aber ist nicht so anstrengend wie mit mehr Salz.

Auch Milchprodukte (vor allem QUARK) förderd bei mir den Harndrang.

Vermute irgendwie eine Verbindung dahinter bzgl. der "Konkurrenz" zwischen dem Natrium- und Kaliumanteil.

Hat da jemand Erfahrungen?

Danke vorab.

[husefak]

Ich meine das zuviel Salz mehr Wasser bindet und das bei ordentlicher Kaliumgabe dann rausgeht. Würde darauf hindeuten, dass das Verhältnis nicht stimmte.

[H_D]

Hab bei hohem Kalium Konsum (Kartoffeln, Gemüse ...) bei gleichzeitig normaler Salzzufuhr deutlich unangenehmeren Toilettendrang als wenn ich primär kaliumärmere Kohlenhydrate konsumiere (Brot, Getreide im allgemeinen). Wenn ich das Salz dagegen sehr stark rausnehme bei kaliumreicher Ernährung, muss ich zwar auch oft aufs Klo, aber ist nicht so anstrengend wie mit mehr Salz.

Auch Milchprodukte (vor allem QUARK) förderd bei mir den Harndrang.

Vermute irgendwie eine Verbindung dahinter bzgl. der "Konkurrenz" zwischen dem Natrium- und Kaliumanteil.

Hat da jemand Erfahrungen?

Danke vorab.

Wat - Kartoffeln und Gemüse haben doch per se viel mehr Flüssigkeit als sowas wie Brot?!

[chickenbreast]

Wat - Kartoffeln und Gemüse haben doch per se viel mehr Flüssigkeit als sowas wie Brot?!

Ok true, hab ich nicht bedacht. Danke!

Wobei ich den Kartoffeln durch die Zubereitung im Ofen wohl einen wesentlichen Teil des Wasser entziehen dürfte

[H_D]

Gemüse und Kartoffeln gibt's dann mit einer Sauce und das Brot nicht oder?

[darkes7soul]

sofern man gesund ist regelt der körper das selbst, kalium-natriumpumpe
auch hier sollte individuell angepasst werden, der bedarf hängt von so vielen faktoren ab

[chickenbreast]

Gemüse und Kartoffeln gibt's dann mit einer Sauce und das Brot nicht oder?

Ketchup zero idr

Sowohl zu Gemüse, Kartoffel als auch Brot

[Egonic]

Kurze unspezifische Frage


Gibt es eigentlich aktuell neue Erkenntnisse was das Trinken von Tee angeht. Irgendwas Interessantes, irgendwas, wo man mittlerweile weiß, dass es bei dem und dem Organ oder dem und dem Vorgang im Körper hilft?


Frage ist nur allgemein, da ich aktuell halt viel Tee saufe ( 3 Liter am Tag )

Meistens 1 Liter Früchte ( Acerolakirsche, Beeren etc ), 1 Liter Grüner Tee und halt oft schwarzer oder weißer Tee..alles frisch lose aufgegossen keine Beutel

Gibt's da überhaupt bedenken bei der Menge? ...vielleicht ist hier ja auch der ein oder andere der gerne regelmäßig Tee trinkt.

[H_D]

Grüner Tee drückt irgendwann Testo, Menge keine Ahnung

[Egonic]

Ui. Hab auf positive Ergebnisse gehofft, aber gut zu wissen. Evident aber oder nur aktuelle Vermutung?

[Netzokhul]

Gewissermaßen evident, aber alle Aussagen in der Richtung beziehen sich auf eine Studie von 98 die in Postmenopausal Women durchgeführt wurde.
Jedenfalls habe ich bisher nur diese Studie gesehen.

[Egonic]

Danke.

[Durok]

Bitte.

Wo kauft ihr online euer Hähnchen / Beef ?

[Kasimir]

Hähnchen online ?

WTF