☆ Birgit Scheum ☆ Herbst Edition ☆

[MaryK]

Hier komme ich rein

[Birgit Scheum]

Hier geht es nach der SFA weiter

[Zotto]

Bin dabei!

[Birgit Scheum]

Bin dabei!

Dann mal ein herzliches Willkommen
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W o c h e n r ü c k b l i c k

Viel hat sich nicht getan hab mir nen Infekt eingefangen, der sich zieht ........

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Kommt gut in die neue Woche

[Knolle]

Hier Werd ich auch mal in Zukunft mit rein schauen

[MaryK]

Hooolllaaaa

[Cinnilifts]

in

[Birgit Scheum]

Hier Werd ich auch mal in Zukunft mit rein schauen

Hooolllaaaa

in

Schön, dass Ihr mit dabei seid
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Der Infekt ist überstanden und es kann weiter gehen

Die ersten KM sind gewandert, für morgen sind ca. 30 km geplant, nächste Woche soll es dann wieder "auf den Berg" gehen

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Das Training gehe ich erst mal langsam an, zwei Wochen (Krankheits-)Pause hatte ich lange nimmer

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Futter

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[Birgit Scheum]

Die 3. Trainingseinheit noch erledigt, Wanderkilometer gesammelt, damit eine erfolgreiche Woche

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Futter:

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Kommt gut in die neue Woche

[Knolle]

Da warst du ja auch ordentlich unterwegs

[MaryK]

Sehr schön
Einen tollen Wochenstart meine Liebe

[MaryK]

Hooolllaaaa
Alles ok?

[Birgit Scheum]

Alles ok?

Alles gut
Die Woche gab es nur ein reguläres Training, nach dem Wandertag erstmal Pause, bisserl auffem Rad, viel Moby,
durchbewegt usw.
Zum Wochenende noch eine halbgare OK-Einheit, nächste Woche dann wieder mehr Krafttraining

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Kommt gut in die neue Woche

[Birgit Scheum]

W o c h e n r ü c k b l i c k

War eine gute, planmäßige Woche Heute ist Pausentag, den ich zum Schauen des Challenge Roth (Triathlon) nutze

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Wandern.jpg

Kommt gut in die neue Woche

[MaryK]

Dann viel Spaß beim TV und Entspannen

Das hast Du Dir verdient