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☆ Birgit Scheum ☆ Sommer Edition ☆
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MaryK
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Birgit Scheum
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Zotto
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ Peanut Protocol
Bin dabei! 
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Birgit Scheum
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ Peanut Protocol
Dann mal ein herzliches Willkommen
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W o c h e n r ü c k b l i c k
Viel hat sich nicht getan
hab mir nen Infekt eingefangen, der sich zieht ........Kommt gut in die neue Woche
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Knolle
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Birgit Scheum
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ Peanut Protocol
Schön, dass Ihr mit dabei seid
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Der Infekt ist überstanden und es kann weiter gehen
Die ersten KM sind gewandert, für morgen sind ca. 30 km geplant, nächste Woche soll es dann wieder "auf den Berg" gehen
Das Training gehe ich erst mal langsam an, zwei Wochen (Krankheits-)Pause hatte ich lange nimmer
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Birgit Scheum
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ Sommer Edition ☆
Die 3. Trainingseinheit noch erledigt, Wanderkilometer gesammelt, damit eine erfolgreiche Woche 
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Kommt gut in die neue Woche
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Knolle
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Birgit Scheum
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ Sommer Edition ☆
Alles gut
Die Woche gab es nur ein reguläres Training, nach dem Wandertag erstmal Pause, bisserl auffem Rad, viel Moby,
durchbewegt usw.
Zum Wochenende noch eine halbgare OK-Einheit, nächste Woche dann wieder mehr Krafttraining
Kommt gut in die neue Woche
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Birgit Scheum
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ Sommer Edition ☆
W o c h e n r ü c k b l i c k
War eine gute, planmäßige Woche Heute ist Pausentag, den ich zum Schauen des Challenge Roth (Triathlon) nutze
Kommt gut in die neue Woche
War eine gute, planmäßige Woche
Heute ist Pausentag, den ich zum Schauen des Challenge Roth (Triathlon) nutze Kommt gut in die neue Woche
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Re: ☆ Birgit Scheum ☆ Sommer Edition ☆
Dann viel Spaß beim TV und Entspannen
Das hast Du Dir verdient
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