Wie am besten weitermachen? -48 kg

[Lexi]

und wollte hier mal nach Rat fragen, wie ich am

Woah, reife Leistung. Allerdings müssen vermutlich die meisten von uns eher dich um Rat fragen, weil mit solchen Abnahmen hat hier wohl kaum jemand Erfahrungen.

Bzgl . Haut hab ich vor kurzem Interview gesehen, leider fällt mir Quelle nicht mehr ein, da war einer mit ähnlichem Verlust, der jetzt Radsportler ist. Körper gruppiert Proteine im Körper ja um, sodass auch überschüssige Haut verschwindet.

Ansonsten Krafttraining würde ich immer machen, so wie hier überall beschrieben . Hast ja auch eigentlich gute Vorraussetzungen, da 50kg mehr auch einiges an Muskulatur erzeugt haben dürften, und es ist immer leichter diese vormal s vorhandenen Muskeln wieder aufzubauen als völlig neue. Gilt vermutlich besonders für Beine und Rücken. Viel Erfolg.

[beyaz]

Vielen Dank

[LeifEriksson]

Hast du jetzt die 70kg bw jetzt abgegriffen oder bis auf Erhalt oder Aufbau?

[beyaz]

Ich bin jetzt direkt in den Aufbau gegangen. Ob es nun am Ende 72, 70 oder was auch immer für eine Zahl ist, spielt denke ich nicht eine so entscheidene Rolle. Auf Erhalt habe ich keine Lust, weil es sich wie ein Stillstand anfühlt

[Crok]

Hey beyaz,

Glückwunsch zu deiner gewaltigen Gewichtsabnahme.
Habe selber 50 Kilo abgenommen und weiß wie schwer der Weg sein kann.
Unsere Vergangenheit ähnelt sich ziemlich, du hast mit 120 Kilo angefangen ich mit 110 und beide 50 Kilo runter

wünsch dir noch viel Erfolg beim Training.

[beyaz]

Spitze, super Leistung Danke und dir auch viel Erfolg weiterhin!

[Jaym]

Hey beyaz,

Glückwunsch zu deiner gewaltigen Gewichtsabnahme.
Habe selber 50 Kilo abgenommen und weiß wie schwer der Weg sein kann.
Unsere Vergangenheit ähnelt sich ziemlich, du hast mit 120 Kilo angefangen ich mit 110 und beide 50 Kilo runter

wünsch dir noch viel Erfolg beim Training.

60 kg auf 183?

Halleluja

Das wär mir n bissle zuwenig, aber auch ne saustarke Leistung

[´Kinderkörper]

Alter was eine Leistung!
Und ICH finde, die Haut auf dem Bild ... da hängt ja fast garnix! Top!

[beyaz]

Danke dir Man selbst sieht's ja immer mit anderen Augen und mich stört es leider sehr

[knappheit]

Mad Respect!