Immer krass wenn man die Vergleiche hat
ich bin mit der Pace ja schon 10km gelaufen.
Gestern nach den 5km drüber nachgedacht wie scheiße es wäre wenn erst die Hälfte rum ist
Obwohl der Puls ja in Ordnung war. Aber Tag davor Beinbeuger und RDL trainiert, glaube deshalb waren die Beine etwas schwer
Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Mai 2024, 16:14
Machst bei den Kleinkram tendenziell "kürzere" Pausen oder auch eher lang?
Ist nicht einheitlich.
Im Vergleich zu anderen mache ich wsl schon normale Pausen und verkürze die nicht großartig nur weil's ne Iso ist.
Aber die Fliegenden am Kabel habe ich quasi im Supersatz mit den Face Pulls gemacht
Zwischen Seitheben und Überkopfstrecken mache ich nur ne kurze Pause (1 Minute vielleicht)
Damit komme ich dann auch bei den Iso Übungen auf gute Pausen und mit solchen Supersätzen komme ich gut zurecht.
Supersätze sparen Zeit, unilaterales nimmt Zeit
Wenn man in einer Session den Oberkörper abdecken will dauert es eben.
Sieht immer sehr viel aus, aber pro Muskelgruppe passt es ja.
