Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

[Leucko]

Stimmt ist mir garnicht aufgefallen da es sogar ein Hang Clean ist.
Generell machen ich Schulterdrücken auch stets mit aufheben vom Boden. Fühlt sich für mich besser an, da hat man schonmal mehr Spannung im Körper. Allerdings ist mein Arbeitsgewicht auch viel weiter von meinem BW entfernt.

[Garage_lifts101]

2. Versuch meinerseits:

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22 Reps, wieder mit 42,6kg (300g pro Verschluss) BW ca 85kg

Oberer Max eher enttäuschend. Für einen Gewichtheber,/ sollte da mehr drin sein: 67kg

[bbvideo] [/bbvideo]

[BlackStarZ]

Gut @Garage_lifts101

Aber nicht gut genug



23 Reps


Ich wünsche dir viel Erfolg beim nächsten Versuch

[Atze.]

Ich hätte glaube ich auch Bock hier mal mitzumachen.

[BlackStarZ]

Ich hätte glaube ich auch Bock hier mal mitzumachen.

Nit kleckern, klotzen! Schwad nit, Mach et!

[C43]

Ich hätte glaube ich auch Bock hier mal mitzumachen.

Gerne!

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Es wird aber keine Diskussionen über Stoff vs natural geführt!

[C43]

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[Maxim]

Hallo, hier mein Beitrag. 101kg, was mir zumindest gegenwärtig die Führung geben sollte. Körpergewicht ist ~111kg.



Die 50% Körpergewicht probiere ich vielleicht nächste Woche. Kämpfe gerade noch mit einer Atemwegserkrankung. So weit werde ich da aber nicht kommen.

Riesenrespekt! Sehe auf jeden Fall Luft für 110.

50% ist natürlich wie immer für die schwereren Jungs so ne Sache . Viel Glück!

[digralde]

Danke an alle. Soviel Honig wie ihr mir um den Bart schmiert, kann die Massephase ja nur laufen.

So, und jetzt wirklich allen mal antworten.

Hammer @Digralde

Dann auch noch draußen und komplett von ganz unten nach ganz oben - das alles sogar in schön.

Danke sehr. Bei dem Gewicht ist Umsetzen noch angenehmer als mein wackliges Gartenrack.

The fuck, einfach noch hoch gecleant

Wo rohe Kräfte sinnlos walten, hat man halt meist Erfolg.

OT: Bist du beruflich Synchronsprecher?

Hammer Leistung!

Leider (noch) kein Synchronsprecher, aber mir wurde schon gesagt, dass ich wie ein potentieller Anbieter von Werewolf-Telefonsexhotlines klinge.
Bin für Nebenjobs offen, falls jemand was auf seinem Anrufbeantworter braucht.

@digralde

Brutal

Stark stark... Wenn es eine Leistung gibt die ich gerne noch knacken würde, dann die 100kg 1x Überkopf. Respekt

Danke. Überkopf ist was lustiges, aber ich bin ja auch bei den dicken Jungs und daher darf man das im Verhältnis sehen.

Und da war gefühlt sogar noch Luft für etwas mehr.

Ein bisschen vielleicht. Als ich noch jünger und dicker war, hab ich mal 122.5kg gedrückt. Das ist momentan sicher nicht drin.

Er ist aus gesundheitlichen Gründen mit Sicherheit nicht ans Limit gegangen,
mir ist so, als hätte ich was von Atemwegsinfekt gelesen.

Es gibt schon echt starke Leute.

Danke. In erster Linie war ich halt eine Woche relativ untätig und allgemein etwas platt. Wieviel Husten bei einem 1RM klaut, ist schwer zu sagen.
Aber Wiederholungen wären garantiert nicht gut gegangen.

Egal ob da noch jemand mit mehr kommt. Für vom Boden aufheben und draußen trainieren sollte man mindestens einen Ehrentitel verteilen

Danke. Ich bin ein einfacher Geist, Frischluft und schwere Sachen heben bereiten mir Freude. Als Titel bin ich für "Gartenbergzwerg".

Am besten is der Umsatz aus der Hüfte. Sehr stark.
Kommst du aus dem Gewichtheben ?

Ich habe exakt einen Wettkampf im Gewichtheben gemacht nach ca. 6 Wochen Eingewöhnung. Hab 115kg gerissen und 135kg gestoßen.
Danach blieb ich beim KDK. Da habe ich später wesentlich schwerer 120kg im Stand gerissen und 160kg mit Griffhilfen im Stand umgesetzt.
Hatte aber glaub ich nie mehr als 140kg Überkopf mit Schwungdrücken. Aber alles lang her und jetzt bin ich schwach und dünn(er).

Stimmt ist mir garnicht aufgefallen da es sogar ein Hang Clean ist.
Generell machen ich Schulterdrücken auch stets mit aufheben vom Boden. Fühlt sich für mich besser an, da hat man schonmal mehr Spannung im Körper. Allerdings ist mein Arbeitsgewicht auch viel weiter von meinem BW entfernt.

Finde das umsetzen auch generell nicht hinderlich.

Riesenrespekt! Sehe auf jeden Fall Luft für 110.

50% ist natürlich wie immer für die schwereren Jungs so ne Sache . Viel Glück!

Sagen wir vielleicht 105kg. Ja, mit viel Not vielleicht 15-20 Wdh mit 50%. Bin nicht besonders toll bei Kraftausdauer.

[nieto6]

Ich hätte glaube ich auch Bock hier mal mitzumachen.

hab schon bei einigen Challenges an dich gedacht

[Jonah Lomu]

Hätte noch 100x 2,5 im Angebot von heute

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[C43]

Sehr stark!

Sieht so aus, als ginge beim 1max noch 2,5 kg mehr!
Mein Rechner sagt: bei 2x100 schätzt man das 1 max bei 102,9.

[M.a.K]

Hätte noch 100x 2,5 im Angebot von heute

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Was hast du gemacht, dass der Zweite so locker aussieht und im dritten nichts mehr ging . Hab ich so auch noch nie gesehen.

[C43]

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[Maxim]

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Was hast du gemacht, dass der Zweite so locker aussieht und im dritten nichts mehr ging . Hab ich so auch noch nie gesehen.

Hätte er bestimmt durchgrinden können...

1RM Berechnung bei OHP ist auch so ne Sache, sieht eher nach 105 aus.