Der große Lounge Diätlog

[Kasimir]

Mache meine Diät ja auch hauptsächlich über keine Süßigkeiten mehr.
Krass sind einfach salzige Sachen. Tüte Chips am Abend und morgens direkt 2 Kilo mehr drauf .
Ja, ich weiß dass es Wasser ist durchs Salz

Finde das eigentlich recht angenehm, dies so bis zum gewissen Punkt zu steuern.
Ruckzuck sind ein paar kg weniger auf der Waage....

Chips habe ich aber noch nicht raus genommen

[Lauch]

So, jetzt weiß ich, wie eine richtige Diät aussehen sollte: Minimal Gewicht verlieren und dann einen neuen Setpoint etablieren. Mein Setpoint liegt bei 85-86kg, das merke ich sehr stark. Also ist das Ziel für 2024: Den Setpoint auf 84-85kg zu verschieben. Ergo der "1kg pro Jahr" cut hehe.
Fuark, werde ich einen guten Body mit 40 haben.

[Netzokhul]

Jedes Jahr 1kg Muskeln abbauen kek.

[Lauch]

Jedes Jahr 1kg Muskeln abbauen kek.

Das ist der Weg.

[Piotr]

Mache meine Diät ja auch hauptsächlich über keine Süßigkeiten mehr.
Krass sind einfach salzige Sachen. Tüte Chips am Abend und morgens direkt 2 Kilo mehr drauf .
Ja, ich weiß dass es Wasser ist durchs Salz

Dann ist die Ernährung aber ziemlich Schrott wenn man so viel Süßkram drin hat.

[HungrigerBiber]

Jedes Jahr 1kg Muskeln abbauen kek.

Jop, schätze ich wiege nur noch 89kg durch Muskelverlust seit Rehasport
2022 war setpoint noch 92kg mit Alltagsform.
Sad

[Netzokhul]

Mache meine Diät ja auch hauptsächlich über keine Süßigkeiten mehr.
Krass sind einfach salzige Sachen. Tüte Chips am Abend und morgens direkt 2 Kilo mehr drauf .
Ja, ich weiß dass es Wasser ist durchs Salz

Dann ist die Ernährung aber ziemlich Schrott wenn man so viel Süßkram drin hat.

Eigentlich perfekt weil easy Diät.
Aufbau wird halt mit Kcal in Form von Junk supplementiert.

[Leucko]

Jedes Jahr 1kg Muskeln abbauen kek.

Jop, schätze ich wiege nur noch 89kg durch Muskelverlust seit Rehasport
2022 war setpoint noch 92kg mit Alltagsform.
Sad

tfw schwerer als der Biber sein lifegoal

[Netzokhul]

82,9kg

82,9kg

82,2kg

83,5kg
Gestern bisschen reingeschissen + ab und an mal laufende Nase, Nase zu und Niesen.
Frag mich ob Allergie kickt.

[Waschbär]

97,7kg.

Geil dass der 1.4. direkt ein Montag ist.
Perfekter Diätstart.

[LeifEriksson]

esistso

Wochenende drauf gleich wieder unterbrechen weil Bro übers WE zum bday besuchen

[Waschbär]

@Hungriger Biber

[HungrigerBiber]

@Hungriger Biber

Hab nur nen Apfel Chupa Chups anzubieten

[Netzokhul]

tfw man gerne mal wieder PR auf der Waage sehen würde

[GastXY]

tfw man gerne mal wieder PR auf der Waage sehen würde

89,5 heute, trotz Schlemmerei abend.
Lokales Minimum erreicht.