Die Gans wird gerupft

[Hans Wurst]

Viel Erfolg

[Christoph]

8x8 Frontkniebeuge klingt schon sehr nach Endgegner!

[ave49]

8x8 Frontkniebeuge klingt schon sehr nach Endgegner!

Ich fürchte auch. Mal sehen was zuerst versagt: Verstand, Lunge oder Muskulatur

Einheit von heute:

FitNotes Workout
Tuesday, March 12, 2024

Rack Pull
20 kg x 8
60 kg x 6
80 kg x 8
80 kg x 8
80 kg x 8
80 kg x 8
80 kg x 8
80 kg x 8
80 kg x 8
80 kg x 8

Incline Dumbbell Bench Press
12,5 kg x 10
15 kg x 16
20 kg x 9
20 kg x 6
15 kg x 9

Neckpress
20 kg x 17
30 kg x 9
30 kg x 7
30 kg x 6

Trizepsmaschine 2
41 kg x 12
50 kg x 13
59 kg x 8

Butterfly Revers
32 kg x 16
32 kg x 12
32 kg x 11
+
Plank
0 kg - 00:00
0 kg - 00:26

Mit Rack Pulls und (KH) SBD muss ich erstmal warm werden. Alles in allem ne solide Einheit und hat Spaß gemacht.
1. Mal 8x8 ist trotzdem fies. Immer wenn die Erholung anfing einzusetzen hat der Timer mich wieder an die Hantel gejagt

[Thor]

Brauche dringend deinen Gesichtsausdruck bei 8x8

[.dnl]

Hallo, sind Sie schon in Form?

[Arjen]

Brauche dringend deinen Gesichtsausdruck bei 8x8

Kann nicht schlimmer sein als sonst

[ave49]

Brauche dringend deinen Gesichtsausdruck bei 8x8

Kann nicht schlimmer sein als sonst

Por
Alles Hater!

[Alexander]

Ich glaube absolut jeder hat beim letzten Satz der 8x8 FKB haben wirklich alle feinstes Gesichtsgulasch zu bieten.

[Christoph]

Ich glaube absolut jeder hat beim letzten Satz der 8x8 FKB haben wirklich alle feinstes Gesichtsgulasch zu bieten.

Ist die Frage, ob dass der Moment ist seine Lebensentscheidungen der letzten Tage zu hinterfragen oder ob das schon beim 4./5. Satz passiert .

[ave49]

Ich glaube absolut jeder hat beim letzten Satz der 8x8 FKB haben wirklich alle feinstes Gesichtsgulasch zu bieten.

Ist die Frage, ob dass der Moment ist seine Lebensentscheidungen der letzten Tage zu hinterfragen oder ob das schon beim 4./5. Satz passiert .

Einfach sterben

[Hans Wurst]

Hattest Du auch Brechreiz in den letzten 2 Sätzen

[ave49]

Hattest Du auch Brechreiz in den letzten 2 Sätzen

Bei den Rack Pulls ging das sogar noch. Die FKB 8x8 sollten Freitag anstehen. Dann kann ich dir das beantworten.

Vorfreude ist doch bekanntlich die schöne Freude

[KiCat]

Ich würde srs sterben

[ave49]

Ich würde srs sterben

Da es für morgen früh aufm Plan steht, wenn ich mich bis abends nicht melde, ist genau das eingetreten

[KiCat]

Ich würde srs sterben

Da es für morgen früh aufm Plan steht, wenn ich mich bis abends nicht melde, ist genau das eingetreten

Ok… wir halten ein Auge drauf und werden Dir gegebenenfalls ein Kerzchen aufstellen!