Fragen und Random Gedöns - Rare Pepe Edition

[Old Racer]

@vollrohrzucker

mal ne "blöde" Frage.
3 Einheiten pro Woche, davor jeweils Cardio.
Kann man das Cardio auch auf die trainingsfreien Tage legen oder "verwässert" das den Effekt ?
Würde mir zeitlich besser passen.

[vollrohrzucker]

@vollrohrzucker

mal ne "blöde" Frage.
3 Einheiten pro Woche, davor jeweils Cardio.
Kann man das Cardio auch auf die trainingsfreien Tage legen oder "verwässert" das den Effekt ?
Würde mir zeitlich besser passen.

Kannst auch an den trainingsfreien Tagen machen. Dann gerne auch länger als 20min h3h3

[GastXY]

Der Ernährungsstil ähnelt dem von Edubily, gefällt mir sehr .

Heute folgen noch die Maße und Bilder und dann bin ich startklar .

[Birgit Scheum]

Artikel habe ich oben verlinkt.

tschuldigung, hatte ich übersehen

Thread anpinnen muss ein Mod machen. Habe es weitergeleitet

Merci

[vollrohrzucker]

Artikel habe ich oben verlinkt.

tschuldigung, hatte ich übersehen

Brauchst dich nicht entschuldigen; habe es erst auf deine Anfrage hin hinzugefügt War eine gute Anregung

[Knolle]

Ernährung könnte meine sein...

Was ist mit Brot, Nudeln, Milchprodukten und Proteinpulver?

Sie haben grundsätzlich gute Makronährstoffe, aber es sind verarbeitete Nahrungsmittel mit dem Potenzial, sich negativ auf die Gesundheit auszuwirken. Wir wollen diese Nahrungsmittel möglichst meiden oder reduzieren, zugunsten der o.g. Auswahl.

Du siehst das bei Whey auch so?

Kein Verbot, nur eine Empfehlung. Wenn du keine Probleme damit hast, dann immer rein damit

@vollrohrzucker kannst Du bitte noch den aktuellen Artikel verlinken und diesen Thread hier oben anpinnen?
Merci

Artikel habe ich oben verlinkt.
Thread anpinnen muss ein Mod machen. Habe es weitergeleitet

Du solltest auch Mod Rechte für den Bereich haben.

[vollrohrzucker]

Ernährung könnte meine sein...



Du siehst das bei Whey auch so?

Kein Verbot, nur eine Empfehlung. Wenn du keine Probleme damit hast, dann immer rein damit

@vollrohrzucker kannst Du bitte noch den aktuellen Artikel verlinken und diesen Thread hier oben anpinnen?
Merci

Artikel habe ich oben verlinkt.
Thread anpinnen muss ein Mod machen. Habe es weitergeleitet

Du solltest auch Mod Rechte für den Bereich haben.

Dann bin ich zu doof. Kp wo das mit dem Anpinnen geht h3h
Wo muss ich klicken?

[Knolle]

@Eric kannst du das erklären?

[Eric]

Hab ich doch schon längst gemacht. Da wo jetzt „ in Standard Thema ändern „ steht, steht dann „ in wichtiges Thema ändern „. Damit wird es nicht nach Datum sortiert.

IMG_0146.png

[Knolle]

Ah, das kann ich nicht, können wahrscheinlich nur Admins.

[Eric]

Das kannst du auch. Gehört aber hier nicht hin.

[H_D]

Ernährung könnte meine sein...

Was ist mit Brot, Nudeln, Milchprodukten und Proteinpulver?

Sie haben grundsätzlich gute Makronährstoffe, aber es sind verarbeitete Nahrungsmittel mit dem Potenzial, sich negativ auf die Gesundheit auszuwirken. Wir wollen diese Nahrungsmittel möglichst meiden oder reduzieren, zugunsten der o.g. Auswahl.

Du siehst das bei Whey auch so?

Kein Verbot, nur eine Empfehlung. Wenn du keine Probleme damit hast, dann immer rein damit

Hätte mich nur interessiert warum das als problematisch ansiehst

[vollrohrzucker]

Ernährung könnte meine sein...



Du siehst das bei Whey auch so?

Kein Verbot, nur eine Empfehlung. Wenn du keine Probleme damit hast, dann immer rein damit

Hätte mich nur interessiert warum das als problematisch ansiehst

Kann z.B. für Verdauungsprobleme sorgen. Also wer so schon eine schlechte Darmgesundheit hat, kann sich damit den Rest geben.
Hochverarbeitetes Produkt mit Aromen und Süßstoffen. Ist darauf ausgerichtet, so schnell wie möglich im Körper anzukommen; verlangt dem Körper damit aber sehr viel Verdauungstätigkeit (Enzymbereitstellung , Transport etc.) ab.
Es gibt einfach bessere Lebensmittel (z.B. Fleisch), die nährstofftechnisch ausgeglichener, weniger verarbeitet und weniger konzentriert sind, dabei aber auch noch Vitamine und Mineralien mitbringen.
M.E. unterm Strich ein besserer Deal. Aber die Vorteile von Proteinpulver auf dem Papier klingen natürlich geil.
Fazit: Immer individuell betrachten. Für den einen ist es ein Top Produkt und für den anderen ist es der letzte Bums

[Birgit Scheum]

Es gibt einfach bessere Lebensmittel (z.B. Fleisch)......

Bei Proteinpulver kenne ich die Inhaltsstoffe, bei Fleisch (Stichwort: Futterzusätze) nicht.
Die Einen vertragen problemlos Getreide oder Milch, die Anderen so gar nicht.
Bessere Lebensmittel - schlechter Lebensmittel ...... schwierig ......

[Birgit Scheum]

Es gibt einfach bessere Lebensmittel (z.B. Fleisch)......

Bei Proteinpulver kenne ich die Inhaltsstoffe, bei Fleisch (Stichwort: Futterzusätze) nicht.
Die Einen vertragen problemlos Getreide oder Milch, die Anderen so gar nicht.
Bessere Lebensmittel - schlechtere Lebensmittel ...... schwierig ......