-W4, T2-
Wk Heben
1x4x200 @nix
2x4x210 stellenweise recht schwer, bin nicht wirklich in Position gekommen bei manchen Reps.
Bank
1x5x102,5
1x5x107,5
1x5x112,5
2x5x105
War okay aber muss besser auf die Pausen achten.
Latzug breit, Fliegende, Trizepsdrücken Überkopf je 4x
Training war okay, merke zwar schon etwas dass es die letzte Woche des Blocks ist aber bin sehr dankbar dass ich die mit dem Adduktorzwischenfall überhaupt absolvieren kann.
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