Allgemeiner Ernährungs Talk

[husefak]

Hafermilch ändert halt den Geschmack nicht unerheblich. Genau wie im Kaffee. Muss man mögen...

Einfach Wasser und rein damit. Selber hab ich nur noch neutrales Whey, das andere ging mir alles iwann auf den Sack. Zu Süß, zu künstlich, einfach useless.

[Trotec95]

Danke euch, ich werde es mal probieren. Ich vertrage normale Milch nur in geringen Mengen und dann auch nur laktosefrei, deshalb würde ich gerne einfach mal gucken ob Alternativen nicht genau so gut funktionieren ohne mir Probleme zu bereiten.

Nochmal eine andere Frage: aus o.g. Problem esse ich morgens meine Haferflocken nicht mit Joghurt o.ä. sondern mit Alpro (https://www.alpro.com/de/produkte/soja- ... -mit-hafer entweder das hier oder das mit Heidelbeeren). Find ich geschmacklich gut und ich vertrage es gut. Bin mir hinsichtlich der Inhaltsstoffe aber nicht sicher, ob es nicht bessere Alternativen gibt und wollte mal nach eurer Meinung dazu fragen.

[Durok]

Danke euch, ich werde es mal probieren. Ich vertrage normale Milch nur in geringen Mengen und dann auch nur laktosefrei, deshalb würde ich gerne einfach mal gucken ob Alternativen nicht genau so gut funktionieren ohne mir Probleme zu bereiten.

Nochmal eine andere Frage: aus o.g. Problem esse ich morgens meine Haferflocken nicht mit Joghurt o.ä. sondern mit Alpro (https://www.alpro.com/de/produkte/soja- ... -mit-hafer entweder das hier oder das mit Heidelbeeren). Find ich geschmacklich gut und ich vertrage es gut. Bin mir hinsichtlich der Inhaltsstoffe aber nicht sicher, ob es nicht bessere Alternativen gibt und wollte mal nach eurer Meinung dazu fragen.

Die Ersatzprodukte sind natürlich auch immer verarbeitete Produkte - das sollte dir klar sein. Aber ja, den kannst auch einfach bedenkenlos essen. Hauptsache du verträgst ihn. Mach einfach keine Wissenschaft draus.

[Tinker]

Hallo zusammen, ich wollte kein neues Thema aufmachen daher dachte ich die Frage passt hier noch ganz gut:

Welche Milchalternativen könnt ihr empfehlen?

Und: Wie sind Eure Erfahrungen was die Auflösung von ISO Whey in Milchalternativen angeht? Funktioniert das ähnlich gut (benutze derzeit das ESN Isowhey Hardcore Protein Pulver Schoko)?

finde reismlich schmeckt relativ gut, ist auch ungesüßt deutlich süßer als normale milch (dank der fermentation). Trinke die auch gerne mal pur. Hat halt recht viele carbs, dass muss man evtl beachten. Mandel- und hafermilch schmeckt mir persönlich überhaupt nicht.

[darkes7soul]

wasser bzw einfach mal selbst ausprobieren, solche fragen lassen mich manchmal echt zweifeln, du kannst es auch mit jeder anderen flüssigkeit mischen

das wichtigste ist aber das produkt darf nicht von *** sein, sonst gehts nur mit normaler milch, die bei vollmond gemolken wurde, in einem originialshaker der mit sehr viel feingefühl, geschüttelt werden muss aber bloß nicht zu viel oder zu wenig

[Kasimir]

Wasser oder Wasser mit ein bisschen Milch, wobei mit 1,5er sollte es doch klar gehen.

[donjon]

Will wieder mealpreppen.
Haut mal Ideen raus. Ca. 800kcal und min.50g Proeteik pro Portion.

Sollte sich min 3 Tage im Kühlschrank halten und so günstig wie möglich sein.

[Netzokhul]

Haferflocken
Whey
Milch
Nussbutter

[donjon]

Haferflocken
Whey
Milch
Nussbutter

Gibts schon einmal pro Tag, hätte gerne noch was zum beißen.

[Shankz]

Arbeitsessen wenn ich faul bin: Nudeln mit Soße und Lightkäse überbacken.

[Asmodäus]

Will wieder mealpreppen.
Haut mal Ideen raus. Ca. 800kcal und min.50g Proeteik pro Portion.

Sollte sich min 3 Tage im Kühlschrank halten und so günstig wie möglich sein.

Zwar nicht für den Kühlschrank, aber innerhalb von 2-3 Minuten gemacht:

(Vollkorn-)Toast, Hähnchenbrust-Aufstrich, Körniger Frischkäse, Senf

[Netzokhul]

Oatbar, Schokoriegel, Kekse + Shake
Nüsse + Shake

Prinzipiell jeder erdenklich Kombination aus

Protein (Fisch, Fleisch, Ei, Soja)
Carb (Reis, Nudeln, Kartoffeln)
Gemüse

Hält sich alles so lange.
Warst eher schlechter Esser oder?
Nimm halt was du leicht reinbekommst.

Kann auch Packung Stremellachs, Reiswaffeln und 1 Paprika sein.

[donjon]

Oatbar, Schokoriegel, Kekse + Shake
Nüsse + Shake

Prinzipiell jeder erdenklich Kombination aus

Protein (Fisch, Fleisch, Ei, Soja)
Carb (Reis, Nudeln, Kartoffeln)
Gemüse

Hält sich alles so lange.
Warst eher schlechter Esser oder?
Nimm halt was du leicht reinbekommst.

Kann auch Packung Stremellachs, Reiswaffeln und 1 Paprika sein.

Ja bin eher schlechter Esser - außer bei junkfood

Problem ist dass das alles so teuer ist.
Sollte sich so um die 2€ pro Portion bewegen - oder ist das unrealsitisch für die geforderten Nährwerte?

[Netzokhul]

Ja.
Außer du willst Rote Linsen ohne was essen oderso.

[Netzokhul]

Stück Käse wäre vllt noch eine Option oder Packung Frikadellen.