Jeden Tag Milch zu viel? (für Protein Shakes)

[Thorsten90]

Hallo,

wenn ich aktuell jeden Morgen und Abend ein Protein Shake trinke, gehen so knapp ein Liter (laktosefreie) Milch drauf. Je nach dem so 350 bis 400 ml pro Shake.
Was meint ihr, ist das zu viel Milch auf Dauer? Mit Wasser schmecken die Shakes nicht mehr soooo besonders.

Ich trinke laktosefreie Milch, weil ich bis vor ein paar Monaten eine Laktoseintoleranz hatte und bin nun bei laktosefreier Milch hängen geblieben.

[chiki]

Kommt drauf an wie du es verträgst. Ich vertrage Milch sehr gut, habe auch schonmal über n Liter am Tag intus

[GastXY]

Wenn du es verträgst, passt.
Alternativ bei Lactoseintoleranz gibt es auch Pflanzenmilch.

[H_D]

Wenn mir der Körper zeigt er verträgt es nicht würde ich komplett verzichten und dann auch ein Isolat oder EAA nehmen

[chiki]

würde aber erstmal dann die milch ersetzen und dann schauen und dann erst das whey

whey wird aufgrund des hohen verarbeitungsgrades idr besser vertragen als milch

[Trotec95]

Hallo zusammen, ich wollte kein neues Thema aufmachen daher dachte ich die Frage passt hier noch ganz gut:

Welche Milchalternativen könnt ihr, insb. für Muskelaufbau, empfehlen?

Und: Wie sind Eure Erfahrungen was die Auflösung von ISO Whey in Milchalternativen angeht? Funktioniert das ähnlich gut (benutze derzeit das
ESN Isowhey Hardcore Protein Pulver Schoko)?

[Raid-Rush]

Hallo,

wenn ich aktuell jeden Morgen und Abend ein Protein Shake trinke, gehen so knapp ein Liter (laktosefreie) Milch drauf. Je nach dem so 350 bis 400 ml pro Shake.
Was meint ihr, ist das zu viel Milch auf Dauer? Mit Wasser schmecken die Shakes nicht mehr soooo besonders.

Ich trinke laktosefreie Milch, weil ich bis vor ein paar Monaten eine Laktoseintoleranz hatte und bin nun bei laktosefreier Milch hängen geblieben.

Wenn du keine Probleme hast damit, als rein damit

Trinke schon seit ca. über 30 Jahren viel Milch jeden Tag. Im Schnitt ca. 1l am Tag.
Es gab auch zeiten da gingen locker 2l am Tag runter.

Gesamt sicherlich schon nen ganzen Schwarzwald Milch LKW voller Milch getrunken Lebe immernoch

[Ebiator]

Nicht dass Milch problematisch wäre, sofern man sie verträgt, aber wieso benutzt ihr nicht einfach ein Clear Whey? Dann wäre das Problem mit dem Geschmack zumindest erledigt.

[Netzokhul]

Wenn man sich schon ein Isolat holt würde ich es eher mit Wasser mischen...

[Altmeister]

Hallo,

wenn ich aktuell jeden Morgen und Abend ein Protein Shake trinke, gehen so knapp ein Liter (laktosefreie) Milch drauf. Je nach dem so 350 bis 400 ml pro Shake.
Was meint ihr, ist das zu viel Milch auf Dauer? Mit Wasser schmecken die Shakes nicht mehr soooo besonders.

Ich trinke laktosefreie Milch, weil ich bis vor ein paar Monaten eine Laktoseintoleranz hatte und bin nun bei laktosefreier Milch hängen geblieben.

Wenn du keine Probleme hast damit, als rein damit

Trinke schon seit ca. über 30 Jahren viel Milch jeden Tag. Im Schnitt ca. 1l am Tag.
Es gab auch zeiten da gingen locker 2l am Tag runter.

Gesamt sicherlich schon nen ganzen Schwarzwald Milch LKW voller Milch getrunken Lebe immernoch

endlich mal ein normaler Mensch

[Waschbär]

Hallo zusammen, ich wollte kein neues Thema aufmachen daher dachte ich die Frage passt hier noch ganz gut:

Welche Milchalternativen könnt ihr, insb. für Muskelaufbau, empfehlen?

Und: Wie sind Eure Erfahrungen was die Auflösung von ISO Whey in Milchalternativen angeht? Funktioniert das ähnlich gut (benutze derzeit das
ESN Isowhey Hardcore Protein Pulver Schoko)?

Für den Muskelaufbau direkt nicht, aber Mandelmilch ohne zugesetzten Zucker. Schmeckt von Grund auf süßer als normale Milch.

Wenn du mit Eiweiß haben willst. Soja- oder Erbsenmilch. Sojamilch geht vom Geschmack her auch noch in Verbindung mit EW-Pulver. Erbsenmilch ist gewöhnungsbedürftig aber auch nicht sooo schlimm.

[Sonnigesgemüt]

Wenn man sich schon ein Isolat holt würde ich es eher mit Wasser mischen...

Warum? Schmeckt Scheisse