Training, nicht Alltagsbewegung nach WHO

[Höfer]

Doppelpost

Nutze ich mal als Empfehlung für ein Podcast.
Im letzten Drittel geht es um Vorbilder, da kann man mal reinhören wenn man an Leistung interessiert ist.

@Netzokhul Was mache ich immer falsch, ich füge schlicht den Link ein und es geht nicht …
Es geht um Folge I vom Bestzeit Marathon.

https://podcasts.apple.com/de/podcast/b ... 0474769994

[Gastzyx]

Bin zwar nicht Netzokhul aber:







Und dann sieht das so aus:

Test

Ich hab jetzt einfach irgendeinen Link genommen

[Höfer]

Bin zwar nicht Netzokhul aber:







Und dann sieht das so aus:

Test

Ich hab jetzt einfach irgendeinen Link genommen

Rat ist gerne willkommen, danke.
Hab es mal getestet, am Handy kommt kein Plug In sondern nur die Möglichkeit die URL einzugeben, ich hoffe es geht.

[Gastzyx]

Bin zwar nicht Netzokhul aber:







Und dann sieht das so aus:

Test

Ich hab jetzt einfach irgendeinen Link genommen

Rat ist gerne willkommen, danke.
Hab es mal getestet, am Handy kommt kein Plug In sondern nur die Möglichkeit die URL einzugeben, ich hoffe es geht.

Hast du ein IPhone oder Android?
Du müsstest auf die Desktopansicht wechseln, dann müsste es genau so aussehen wie auf den Screenshots.

[Zotto]

Cooles Gespräch! Danke für die Empfehlung und viel Spaß bei den letzten Einheiten vor dem Wochenende.

[Höfer]

Bin zwar nicht Netzokhul aber:







Und dann sieht das so aus:

Test

Ich hab jetzt einfach irgendeinen Link genommen

Rat ist gerne willkommen, danke.
Hab es mal getestet, am Handy kommt kein Plug In sondern nur die Möglichkeit die URL einzugeben, ich hoffe es geht.

Hast du ein IPhone oder Android?
Du müsstest auf die Desktopansicht wechseln, dann müsste es genau so aussehen wie auf den Screenshots.

Ich hab ein Iphone, muss nochmal googlen wie das geht mit der Desktop Ansicht.

[Höfer]

Cooles Gespräch! Danke für die Empfehlung und viel Spaß bei den letzten Einheiten vor dem Wochenende.

Danke wünsche ich dir auch
Freut mich, krass fand ich mit 40 vom Raucher zum Sub 3std Marathonläufer als Familienvater, ja kann man machen

[Höfer]

Habe die Ehre,

nochmal kurz heute.

Oberkörper & Dehnen alles normal und Stumpf, vor der Arbeit.
GA1 Ergometer Abends, saß fast nur im Auto heute, da waren die Beine willig, Grundlagen Pyramide bis 280W. Puls im Schnitt 130bpm.

Schönen Abend am Vizefreitag
Andreas

IMG_5273.jpeg

IMG_5272.jpeg

[Netzokhul]

Doppelpost

Nutze ich mal als Empfehlung für ein Podcast.
Im letzten Drittel geht es um Vorbilder, da kann man mal reinhören wenn man an Leistung interessiert ist.

@Netzokhul Was mache ich immer falsch, ich füge schlicht den Link ein und es geht nicht …
Es geht um Folge I vom Bestzeit Marathon.

Test.


Hab hier nicht reingeschaut und auch keine Benachrichtigung bekommen weil [méntion][/mention] nicht benutzt wurde.

Theoretisch musst du einfach nur den Link einfügen.
Scheint mit Apple Podcasts aber nicht so recht zu laufen.
Spotify läuft das Problemlos.

[Höfer]

Doppelpost

Nutze ich mal als Empfehlung für ein Podcast.
Im letzten Drittel geht es um Vorbilder, da kann man mal reinhören wenn man an Leistung interessiert ist.

@Netzokhul Was mache ich immer falsch, ich füge schlicht den Link ein und es geht nicht …
Es geht um Folge I vom Bestzeit Marathon.

Test.


Hab hier nicht reingeschaut und auch keine Benachrichtigung bekommen weil [méntion][/mention] nicht benutzt wurde.

Theoretisch musst du einfach nur den Link einfügen.
Scheint mit Apple Podcasts aber nicht so recht zu laufen.
Spotify läuft das Problemlos.

Dann liegt es also an Apple …
Was ist der Unterschied von „@„ und „mention“ und wie nutzt msn dies? Gibt es ein Button?
Danke, dass du jetzt da bist und deinen Test.

[Netzokhul]

Persönlich habe ich halt eingestellt das ich oben rechts an der Glocke eine Benachrichtigung bekommen, wenn ich entweder markiert oder zitiert werde.
@Höfer @ scheint da nicht als richtige Markierung zu zählen.
@höfer mit mention schon.

Button ist relativ auffällig.

2024-01-04 20_15_16-Training, nicht Alltagsbewegung nach WHO - Seite 47 - Lifters Lounge.png

► Text anzeigen

Test
@Netzokhul

[Höfer]

@netzokuhl

Test

[Höfer]

Habe die Ehre,

klotzen nicht kleckern, hieß es heute wieder und jetzt sind die Beine schwer.
Morgen nochmal Schwachstellen Training im Studio, also Ganzkörper
Dann Ruhe oder noch ein Lauf im Kenia Stil, nicht dem schnellen sondern dem GANZ lockeren. Dann wären auch mal wieder die +100 die Woche abgehakt.

Zum Programm der heutigen Galavorstellung:

Morgens: Tempomat bei 300W rein und dann mal 20min laufen lassen, ich denke die FTP sollte noch über 300 liegen, konnte zum Schluss noch ganze Sätze mit meiner Frau reden.

Abends: Vorgabe waren 2std GA2 mit Höhenmeter im Trail. Vorgabe erfüllt, die schlechten Wege haben aber ihrem Tribut gefordert Schlamm, Absperrung, umgestürzte Beine man kennt und liebt es.
Die Schwellen Einheit am Morgen hab ich aber im Büro gut auskuriert.

Ein schönes Wochenende meine Damen und Herren
Andreas

IMG_5276.jpeg

IMG_5277.jpeg

IMG_5279.jpeg

IMG_5274.jpeg

IMG_5275.jpeg

[Zotto]

Richtig geiler Tag mit richtig viel Ballern! Würde das Volumen niemals schaffen. Werde mir 2025 auch mal ein Rennrad anschaffen und die Ausdaueraktivitäten etwas mehr mixen. Viel Spaß beim Sport und ein ereignisreiches Wochenende!

[MaryK]

Was ist denn Kenia Stil Andreas?
Saludos