Kurze Frage, schnelle Antwort

[Moseltaler]

Mochte immer Kurzhanteldrücken im Sitzen. Leider konnte ich diese ab einem bestimmten Gewicht nicht mehr umsetzen.

Auf was ist das die Antwort?

[bilbo]

Mochte immer Kurzhanteldrücken im Sitzen. Leider konnte ich diese ab einem bestimmten Gewicht nicht mehr umsetzen.

Auf was ist das die Antwort?

Ergänzt!

[Moseltaler]

Mochte immer Kurzhanteldrücken im Sitzen. Leider konnte ich diese ab einem bestimmten Gewicht nicht mehr umsetzen.

Auf was ist das die Antwort?

Ergänzt!

Noch nie gehört, dass man Kurzhanteldrücken im Sitzen als Trizepsübung macht … aber klar, beteiligt ist er (wie bei jeder Drückbewegung)

[bilbo]

Auf was ist das die Antwort?

Ergänzt!

Noch nie gehört, dass man Kurzhanteldrücken im Sitzen als Trizepsübung macht … aber klar, beteiligt ist er (wie bei jeder Drückbewegung)

Genau das war die Frage. Bei Dips kommt es ja auch sehr auf die Ausführung an.

[Moseltaler]

Aha … und wie macht man KH-Schulterdrücken trizepslastig?

[bilbo]

Sag mal willst Du hier provozieren?
Wie schon festgestellt wurde, ist jede Druckübung mit Trizepsbeteiligung. Nicht mehr und nicht weniger.
Wenn man den Trizeps speziell trainieren will, ist man natürlich mit einer Isolationsübung besser dran.
Bei mir ist gerade diese Übung neben der Schulter auch gut in den Trizeps gegangen,
kann aber auch von den persönlichen Proportionen abhängen, was weiß ich.

[Moseltaler]

Sag mal willst Du hier provozieren?

Nein ... Du?

[Piotr]

Würde wohl auf Dips oder JM Press setzen wenn es unbedingt ne Grundübung für den Trizeps sein soll

[bilbo]

Sag mal willst Du hier provozieren?

Nein ... Du?

Auch nicht.

[Barbellmonkey]

Kennt jemand ne App, die quasi eine gute Trainings App für Krafttraining und Cardio mit Apple Health kombiniert? Ich nutze aktuell Jefit fürs Krafttraining (quasi als Log) und die Polar App fürs Cardio, dazu läuft bei allen Trainings halt Apple Health. Cardioeinheiten trage ich dann noch händisch in Jefit ein.

Ich sehe also in Jefit, was ich wann trainiert habe, aber keine Infos von der Uhr wie Puls etc. In Apple Health sehe ich diese Daten von der Uhr, aber nicht die Details zum Training, also beim Krafttraining Übungen, Sätze, Wiederholungen, Gewicht, Pausen etc. und beim Cardio z.B. wie weit ich gerudert oder geradelt bin (auf Geräten, nicht per GPS).

Gibt es sowas wie die eierlegende Wollmilchsau, also quasi Apple Health mit integrierter Hybrid-Trainingsapp? Mich nervt, ständig mit mehreren Apps hantieren zu müssen.

i knoooow, nicht kurz, aber will keinen eigenen Thread aufmachen

Also ich tracke alles mit Garmin Connect. Cardio ist logisch (GPS - Laufen, Radfahren, usw...).
Krafttraining geht mit der Uhr ebenfalls easy. Man kann die Sätze tracken mit Gewicht/Wdh. Pausen & Satzzeiten werden auch getrackt.

[north^west]

Was macht man gegen verkrampft anfühlende Hände nach RDL‘s an der Multipresse (LH Stange ist da etwas dicker)?

[M. Cremaster]

Zughilfen und ggf. Affengriff, wäre mein erster Einfall.

[north^west]

Zughilfen habe ich schon benutzt.
Was ist genau mit Affengriffen gemeint?

[Netzokhul]

Daumen auf die Seite, auf der auch die anderen Finger sind.

[north^west]

Okay versuche ich.
Habe allerdings auch ansonsten mit Krämpfen zu tun ( Füß) bei BSS.